材料：/ {, w* P, I# s" j
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
! L, w- ]. K% `8 r1 s1 B紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
& G* h, I3 _- K5 {* T3 J: t喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" S1 F1 Z2 {9 k
枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb/ E" @) \) g4 y3 x. V3 T
補血＋清毒＋利尿
" ]7 N9 Y4 |$ \. l★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。tvb now,tvbnow,bttvb% K4 u1 A( c5 v+ o
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。公仔箱論壇. q5 m5 n% J2 O
Point：tvb now,tvbnow,bttvb) T) c" m; n( h# P2 e1 Y
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
Z) ^" M% U( L" G' N: ^# Ptvb now,tvbnow,bttvb2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。公仔箱論壇% f) S' r2 E7 ^
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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