（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）你有宿便的困擾嗎，小心長期下來恐使身體累積毒素；台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，當毒素殘留越多，超過身體排除功能負擔時，就會影響到健康，尤其當糞便產生後，若24小時內不能離開身體，就容易使腸道變成細菌滋生地。
! Y% m3 |6 w R4 b6 o& @& S0 r公仔箱論壇公仔箱論壇7 n# _/ T. T" f
宿便產生毒素 影響新陳代謝
8 c! W& \9 j, A+ a) X$ R7 s& _tvb now,tvbnow,bttvb
5 t9 q- e7 ]0 G2 c6 {( R- p4 e公仔箱論壇 o3 X' }/ q( g8 b
當宿便長期留在人體內，毒素就會被腸道重新吸收，這時會使新陳代謝變差；周宗翰醫師指出，隨著代謝能力變差，人體消除毒素的能力就會降低，導致沒有胃口等現象，若沒被清除的有毒物質滲透到血管等其他組織中，身體會開始不自主發燒，希望能靠體溫加快新陳代謝。
/ B/ t9 W, L+ K6 ?5 |5 O: G: j- L
7 |, T( j: p/ _( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u0 D- d, V* x/ ~0 E用食物調整體質 清滌胃腸5.39.217.76* m# K* R5 ~* B9 L- [
公仔箱論壇5 i" _$ {' D* X: I8 Y2 v3 G0 P. o
. v0 x+ d9 v- I) Q* }周宗翰醫師表示，想要排出宿便，平時可多吃地瓜、山藥、玉米，減少攝取精緻類澱粉，幫助調節腸胃環境，增加免疫功能，也可食用具有膠質的海帶和紫菜，幫助排出體內放射性毒物，另外幫助降低膽固醇的黑木耳，也有清滌胃腸的功能。
# D6 n! e3 r' Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, S- P R9 e- [# N# J8 Z
0 S9 t6 T: y0 Qtvb now,tvbnow,bttvb碰上慢性便秘問題，民眾千萬不要使用緩瀉劑解決，因緩瀉劑會刺激腸子排出刺激物質，長期使用會使腸胃道蠕動功能變弱；周宗翰提醒，除了改善平時生活習慣外，若症狀持續未好轉，應盡快就醫檢查，才能避免影響健康。
R# n k" D$ D! l: r4 htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-11-21 11:12 AM
| 
