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- q$ z" x2 ?; P, R食材
7 Z, W! T* ]8 V. q* |公仔箱論壇茄子....1根 J" k" [0 l8 P6 ]* |
青蔥....1把
* g ~' X: S1 v& j% ]) w5 _; ktvb now,tvbnow,bttvb透抽....1尾公仔箱論壇6 r" b8 ~5 c1 R% |
干貝....數顆tvb now,tvbnow,bttvb) s# m- ^! j( O. i4 F6 j
高麗菜....1/3顆5 f3 m- m2 b- j2 P; f
大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x- H K& P) {. i v9 l+ T; R: ^
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. E) v9 s: W m- K! ~8 I+ l! @5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 v' e0 }" \- Q6 y; J' {) i
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# J6 ~1 L2 u
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q3 p. Q$ b0 q$ |9 T' a9 |; L
) m4 m7 O. r7 q- ^' ^. G1 M( Y5.39.217.764. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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, x0 _: j3 z. ]# v5.39.217.765. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!0 g' M, I& [3 I. w8 g
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒! R2 F9 G9 c& o8 k
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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1 W" I; I3 E- h/ {5.39.217.768. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& U0 e+ |: v" c& ~ }
' J4 ^2 F$ ]) g z1 i) @7 Qtvb now,tvbnow,bttvb9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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