[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:        
# Y' a1 B: H7 @, Q5.39.217.76黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯5.39.217.76" B; E( T1 d4 m+ I' t0 j
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調味:         ! \+ j0 M# G, E9 }( n4 C4 n
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 d1 X/ P& ?

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' C/ j6 a9 L. i5.39.217.76做法:         公仔箱論壇- g1 M+ n& u7 F: {
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 ^) o8 R! B# ~
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2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {9 P! {8 ~/ s

6 x$ E& g$ {' H, \0 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。