[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q8 o+ h$ n6 w/ c) x1 N* F5 L
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇. ^: A, X4 t* A( x/ _8 \

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調味料：
( L! z) n5 o& h8 p+ x0 b( d) K5.39.217.76鹽1/4小匙，胡椒粉少許。* ]! _% Y$ `' u4 u4 U

* T. M8 C( O# F2 y- B& I5 F: u) a公仔箱論壇
' z  ?# [, c' y- s作法：2 E% I+ e$ J0 v. ?
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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# g( E( B; X( q' \- Ltvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
0 O  y$ z7 D% l2 `8 v公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。