[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
7 @3 Q* H0 m8 U公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇: U; A8 k! r9 A0 f; u. G+ w

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5 w: O) t# y+ o7 _, _# Q公仔箱論壇調味料：
/ D; d' q& \" \' x鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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, u0 @  U: t. f4 k9 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：! q4 n0 T! w5 w6 i% y4 ]
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。* J  c3 j4 z) X) T: d
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇9 [8 }/ Y+ \5 D2 Y4 q; j
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降血糖功效：
& B. e) U$ D- F9 V6 q* Q公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。