材料：tvb now,tvbnow,bttvb: M" M) F; W: U
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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! ]' ~2 E3 n. u; l: H. N+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：5.39.217.760 ?1 x( b& L9 S4 G: l4 b
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5.39.217.76, h. l/ H3 W; O8 c* L$ C
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/ J% Y. J& q+ n& [7 E, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
' m2 _6 |/ s9 {" }. M1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
1 B" p3 o" r8 W5 X- t1 b3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ V* J0 `; u6 P, e* J
2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。 n4 ^6 M- ?* |- I; H" d
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降血糖功效：公仔箱論壇' S4 b. V3 p0 X5 v, q; h( s8 X
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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