[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
) m8 l7 z+ q1 e6 Y1 B5 b* P公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb) T( Q' g8 ]! a# t
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- ~* W- I8 `5 q5.39.217.76調味料：
7 E* M4 O$ h: ztvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
; h8 H* t" i5 U1 H; j( V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u: c2 M# ~5 S! h- ?4 l- Y0 K
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作法：
  j% P" g" H" w4 F& I/ m2 I0 v" z公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。" Q# G* k* @6 c" {" P

& F3 f7 D4 ?9 P/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。5.39.217.76: q8 H/ T# Q% a, k- }- K
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9 H9 I6 S# ?' `9 M  w降血糖功效：
/ |8 y; N) a2 \" q4 N. r8 K牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。