[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
2 `! l' U0 l4 m& K# |, f( L( @公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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- r9 ]5 Z, t2 ?5 n% ]6 C, C% wtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
5 Q3 ?5 e( x# P) y5.39.217.76鹽1/4小匙，胡椒粉少許。( x/ v$ A$ s3 R0 N* \# ^
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \! X: X9 q, g
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：9 S* f" i" x5 e& l
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。