材料：tvb now,tvbnow,bttvb }$ V; O- }; J5 K( V
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇1 D5 s4 M" [# G4 E% Y3 X4 q
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) _; \" `2 j( E- E1 ]* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：tvb now,tvbnow,bttvb2 E$ F. p, W% @
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~0 U# D7 O8 \- s% P& \$ F
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作法：
9 j4 h1 z8 G! e4 J+ x) T6 u+ i公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇8 A1 p H3 U6 t* l, y
h x) p* A' J; d4 Z3 L; R' M5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。5 A$ J- p8 |1 D0 {! Y' O/ r
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb/ v$ O x/ P" J- ^
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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