[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：
' c* ~( F( |. g牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。0 q2 ~  N" v; `  W6 \

9 f: e4 y, T+ h2 |% I' }& O. Y3 t* E: n$ d2 {/ z
調味料：公仔箱論壇7 H' b" l( e$ f3 i* }- S  Q
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
2 J5 y0 `, }5 \9 s/ I公仔箱論壇
0 O3 f2 K! Z9 [  E4 a3 [4 U5.39.217.76- r: d2 Z. _$ x' \" A) b# E
作法：
! B; ]- ~1 j& J8 e; v$ H8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇) T% r$ A6 c5 n. X# {% M5 \' b6 ~8 q9 P

. Z4 @" T( C2 B4 S; C+ |1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
# r; X2 \+ w- A9 [" \) t. K
- R8 S- a; A7 @. Htvb now,tvbnow,bttvb% K8 h+ a) n; B5 {
降血糖功效：# G* R) |, ^# |
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。