[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
: j, f4 _8 w  I: _牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb4 D/ U5 ]4 z+ @- Z( n  h* }
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調味料：
" u  k) w5 t2 q% ]; j公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇$ @3 [0 P! V' P

4 f3 L% [9 F8 L" u$ R: t5 a5.39.217.762.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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  g9 L  i( _" L7 t) C3 c, f5 o公仔箱論壇降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb, b. z& g. p' e% x# N# t
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。