材料：( M; V- u s) j' O! E/ |
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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4 N! w* e; s0 Y* H6 {) wtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
$ Y8 }, @) s9 ~9 \' M7 \) j& `! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：
% C. u! F) I0 c# H; p$ G4 j! Etvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。$ l& Z2 s' w8 f5 x. O
. S7 c& R3 A, t1 J, f5 ]2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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降血糖功效：5.39.217.767 P; ?' k' u5 F g( e" p, p
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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