材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?( T3 K* v2 `- g4 b# [
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：
! A* j0 q$ i( C公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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) q0 g# H& u9 M9 [; I' Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：0 N* E5 z1 ~& b- M1 s! o
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 U9 r. ^4 D( N4 H% ^* t
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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H; ?" d- H# o& ]1 V( n! i+ P3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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( p0 x/ I; V' ]) O- J! P. x b4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb: T- Y# l/ n. n
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降血糖功效：
1 d+ a, ^/ U; Q' i$ |/ J* M; X7 |1 j公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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