[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H6 m2 H* q& j  u
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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, ^+ t1 l7 [. Y5.39.217.76調味料：5.39.217.76: y9 D0 \; ~* [$ U9 y5 p' h
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。0 n. c% k( Q3 E  {3 C; L4 S7 p3 E

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" N" V  R9 A+ p* z" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
0 H1 J$ I* k% h# o! Wtvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ \8 j* ^9 a( r6 L

, I* r7 d2 ]' E4 A2 W' o# e9 z$ o3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：公仔箱論壇. d5 y5 [% c3 t
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。