[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
6 }% X7 v7 e  r' N, gtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。% ]. r. A- @* E* |0 F# r

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調味料：公仔箱論壇7 ?( {# X3 K0 D" c/ c* [8 f! D
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。" x9 V9 ?9 A- N! \- I
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb& w/ V2 V) d/ J! E
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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( p- L2 \. t# o) d' Z6 |  c0 g2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E/ {6 r1 G1 D1 A4 F0 E+ D

2 I: l$ z+ o+ ]: a+ F, H  T3 q  l/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
; J- a. G* [. g2 k3 M* z$ W( N5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K1 V' v6 S0 W. W" e
4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇# N) ^" s5 Z6 ]$ _7 ~! t' N
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降血糖功效：* D* B1 p8 Q+ V' ?" \+ C
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。