[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：5.39.217.76. j, ?0 J& ]/ o2 G5 c- ]: Q& C+ U
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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9 n& _* P% I6 z& Ntvb now,tvbnow,bttvb調味料：
& G+ Z" n- G; a( {- U; a+ y( h" btvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5 R$ c8 `$ J* k) U% o7 ]( M
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作法：
+ ^2 W8 w. e) o8 E7 K  V5 n公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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1 O* m; S2 J! p$ ~. ?4 y/ R公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- t' o8 q' v* y7 i1 c

- g0 A+ _! P' k! a& E& i8 ytvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇1 ^0 T3 ]1 z$ `0 Q9 N
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降血糖功效：
  N; C' M' a- \  [3 v$ x% H公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。