[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
' q4 A% D( d3 h8 r. S  B1 D糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m0 E) y. [; }8 J: K
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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/ S+ _1 |1 e& n" v5.39.217.76作法：
& ?( X6 v; B* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P7 }# K4 Z) J7 O  B

) N  L9 k" i6 J7 n5 ^2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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1 M% C/ V5 t) a+ }* S" Ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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/ T) J8 {/ c- }, ztvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。$ x/ Q5 H$ E$ j
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5 {6 S* N0 v$ r1 T" [6 P' U降血糖功效：
6 N, n( N+ [5 G. R  k! Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。