[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, H4 P  ]! @1 s5 a; U" A6 s' V
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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+ }+ W2 t' e: x, `  t) Q! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  o# t% W; K# d- b
調味料：
( B" u% ^: i9 U& |( j0 w公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
$ v& t0 k0 z' I1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇# I* ]3 p5 j# T: o5 Y

5 E, y  Z/ ?) n1 P6 K+ d) b公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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, S$ t7 k2 B* |5.39.217.763.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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1 Z4 z6 g, Z) }( @1 k4 A# Ytvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
# N: }# ?; L: \5.39.217.76雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。