[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
8 h6 S- G3 h" z, D" e* F. @糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r1 g( v: q3 Z1 X

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調味料：
+ m& k$ Y0 |* B' Q3 L# L鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5.39.217.761 e! Y( P& q$ |9 M' l2 T( W
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. s, C5 q# b  C; U$ c5 i作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z2 e1 d1 V* i+ T
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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0 V6 ~9 V) p0 w2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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6 N9 d7 N! e! \& {& n. H! ntvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：
- W( u; X+ T% v0 R) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。