[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
$ D( D; `8 }% z' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。0 n# Y4 ?) y- P7 ^4 {" x/ r# j

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- n) x* o" P# a( }5 z4 Z3 e公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb/ j3 }) z6 X  C! B
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。) G6 V8 n; Y( b9 n  Y1 P, _  U9 m

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作法：! c3 m0 Z0 h9 V. Q$ P. [
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `, `" ?6 ]9 ?- Z- U. b4 J
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。# x! ]9 d# I6 U; W) [

- x4 {1 R: g4 Z' |公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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2 {) E2 i; W, }3 b" s' _tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇4 n$ L! c& C, i5 }
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. y) r% D. e- ^: s9 O/ t: X公仔箱論壇降血糖功效：% U2 h- L2 V, c" Q! L& W( D
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。