[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
; t4 j7 L3 D. h9 i6 O# N糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。0 m  T6 X0 _: {3 D# H9 [1 u+ k. e

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調味料：
( z8 y" x5 |& p2 B- }- O, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。; z$ @  l6 w* x2 X& E
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8 w$ p( j7 R( B8 a公仔箱論壇作法：5.39.217.763 }+ U3 k& u3 O" ?" X, V* Q
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。7 j. e, l! d2 H+ N8 [8 N: U

3 V. h% q: I0 D; E1 [5 C! z0 W. b2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.766 e8 X, w! B: G" h0 q. ^

' }$ A) r( d/ J, W3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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  T, |; s5 T, f2 f1 h公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。5.39.217.76- \5 c: H3 p$ U3 Y1 ?' B$ U& T
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- j# M! ?2 I* _% A! b% d7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：
& D6 U, P- Q( l6 [8 o  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。