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2 h- {& h" i6 F8 L. y公仔箱論壇
6 x# G1 g2 r& g% J/ o公仔箱論壇食材
! L2 v! G7 ^0 k% B歐姆滑蛋.....1人份
- `* q* L# V1 ]9 {0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋.....2顆公仔箱論壇7 x# u* u. t1 B3 c* I
動物性鮮奶油.....50ml
2 Y/ D* v+ J; M2 [4 [3 Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽巴.....少許. h; V6 ], y% R" y6 v7 @9 w
胡椒粉.....少許公仔箱論壇9 j9 Z/ U# X8 C+ W0 U
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& `; b' \8 f5 j7 q0 y( O5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燴飯
! r! ?7 Q Y- j' R1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片.....300g/ @4 @. g7 L2 L8 Y( N9 D
茄汁燴飯塊.....4塊' x" K+ A+ }; E7 o- S7 y
洋蔥(切絲).....半顆' r$ Q" u9 q' [) \4 W( W
紅蘿蔔(切塊).....半條
' F% Q3 I3 H* [2 M" k% G. J原味無糖優格.....2大匙
9 |4 x \8 z4 r8 S1 k白蘿蔔(切塊)..... 1/4條! t+ W0 C0 q: j: a/ k$ y6 S
牛番茄(中型/切塊).....3-4顆
" E8 P: \. }1 D# Q4 a' Ctvb now,tvbnow,bttvb菇類(鴻喜菇/雪白菇).....適量
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7 [. U/ _+ X v) ?2 f! v做法
, d4 l* B: Y$ }% |" ~, L8 t1. 牛番茄切塊，洋蔥切絲，紅白蘿蔔切塊備用~公仔箱論壇5 P$ M: @, ^* I- h. C8 M
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2. 依序在鍋中鋪上番茄，菇類，洋蔥，紅白蘿蔔。 *開小火蓋鍋燉煮50分鐘。公仔箱論壇! F9 L7 P$ L& k/ A' o
, @8 \' v/ f) y3 F# |3. 50分後，出水量其多呢~
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4. 平均擺上肉片，繼續蓋鍋小火煮10分鐘。
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5. 開鍋後放入燴飯塊4塊，攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c6 k1 O# i9 p }$ X
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6. 中和茄汁酸度，可放入些許優格，這裡加了二大匙無糖原味優格。拌勻即可。9 R4 i' a) D8 W! U7 H
i: z, s$ F; a8 p% ]5.39.217.767. 【無水料理版本】日式歐姆蛋茄汁牛肉燴飯公仔箱論壇5 Q, E2 _4 n- [2 d9 U
) G. W" X& T9 c! W5 | x3 M3 l1 A+ Htvb now,tvbnow,bttvb8. 歐姆滑蛋作法X *蛋液，動鮮，鹽巴，胡椒粉拌勻，並用筷子攪拌時打ㄧ些空氣進入~ *熱油鍋，輕畫一條蛋液入鍋中，馬上浮起便表示溫度夠。
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9. 倒入毆姆蛋液後，開始以筷子用同一方向旋轉攪拌，讓蛋液有綿綿的感覺。
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& c7 ]0 S/ k6 C& ]) c! k' l NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 大概七八分熟後即可熄火不用再攪拌了~
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9 b _2 W0 b/ y4 W. n% t" }/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 輕輕滑出蓋上飯包即可喔~5.39.217.76* z& S, a1 [! f" P
# I. |; Z& O: ] R$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 香甜細緻的毆姆滑蛋，搭配濃郁的茄汁牛肉燴飯~日式食堂的美味
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發表於 2015-11-12 04:39 AM
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