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食材(1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o" {* A: E) R4 {6 i$ Q( l
蘑菇.....1朵+ j/ ?1 o# \/ T, N; m/ P
蒜末.....2粒
; p S. O/ Z4 w* Q7 e) B; g% mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1顆
% l3 D% S/ l- @. D/ a: x9 [' B洋蔥.....半顆
+ r; j" K- H. K7 Y) W; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....半片tvb now,tvbnow,bttvb$ S! q+ v& R, ]/ ~, m3 O% M
全麥麵粉.....2匙公仔箱論壇9 H8 ]2 j6 m+ I5 m" \% `
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調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w! ]8 S4 d" \8 H
鹽.....半匙
0 Z4 J. X0 A1 }5 ]tvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D8 l1 H% I* ~2 q! q2 y0 a* C
辣粉.....適量
1 O! { |7 [, z4 |3 O1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒.....適量
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1 m2 R% N. X- z8 n% Z3 Q. f2 ztvb now,tvbnow,bttvb做法
7 y% @; p+ \) q4 Q8 Q4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。; u! e5 q/ m: B# f5 _1 `% M# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W) y- O4 C2 w1 u8 }2 P! @: u6 z
2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成公仔箱論壇. f' ~; a P+ J* A$ O( z h2 C& j- @
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# D7 c* M, @3 J2 A7 h& x- Ctvb now,tvbnow,bttvbTips
$ q/ h' x$ N, ^8 `. m% C; y0 }tvb now,tvbnow,bttvb可單吃或沾蕃茄醬吃。5.39.217.76; n+ j& J$ a% b, {
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實驗了烤與煎吃起來不會差太多( u: B7 Q U( \
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煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香公仔箱論壇/ S$ q4 d' Z4 J: O a
# l: o* U& F: b" j+ ftvb now,tvbnow,bttvb內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
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整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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