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3 c, a: z! m% z; {* S公仔箱論壇食材(1人份)
$ i9 d/ S1 Q0 Z- v5 w& y( i5.39.217.76蘑菇.....1朵
' e$ O: Z$ l& S公仔箱論壇蒜末.....2粒公仔箱論壇$ ?# o7 Y' I, u
雞蛋.....1顆5.39.217.761 q; N% z. U1 \5 M
洋蔥.....半顆
' O8 u# x n6 f) A1 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....半片: [3 d8 |! l; z, z0 U
全麥麵粉.....2匙
9 N; @/ T! D3 U% f3 W- l U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^7 C; y; J: P8 |# S' y. w
* o, F' a# }& _/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
, z' O. S4 v& O, c& dtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....半匙
% |. K S! |3 N5 c& n' h' P6 v醬油.....1匙
: K! L+ M& ~& Ptvb now,tvbnow,bttvb辣粉.....適量4 O9 a- E. N* C0 h
黑胡椒.....適量
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. m6 d, `. C$ H( @" btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 W+ Z! J+ b3 _4 r
做法公仔箱論壇& X( K9 P8 P5 y6 s3 D- J5 G$ t" h
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。公仔箱論壇, h( r0 O0 h0 U
o0 V- u" i/ k5 K+ p# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成公仔箱論壇4 |6 {) W7 d& `1 K& J2 ^) \3 z# O
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 g: ^0 X" u- Z; y
Tips" J: h6 E4 i X# g" p, r
可單吃或沾蕃茄醬吃。
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6 X4 ~3 N; g4 v公仔箱論壇實驗了烤與煎吃起來不會差太多tvb now,tvbnow,bttvb1 X: B3 b* D* ]; e6 M( L
! D! T+ I" k+ K/ ^6 P公仔箱論壇煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香5.39.217.76) Z- B+ s! Z: Q( i5 K, ]. n
" P2 N5 u& r( f' a& [內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
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整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。公仔箱論壇% L$ p7 i7 H7 k0 l$ q A
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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