越食越瘦的〝１５種食物〞tvb now,tvbnow,bttvb2 ?9 D$ x3 w! Z2 r$ b- }
" L4 ]8 n7 k; ^8 ]〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
. f1 E3 i( y- u( d+ W# a1 L 公仔箱論壇. i* U( Y' f+ j) |
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 & H; l. o' M5 Y# n2 N; w5 [
1 `5 C. \! y2 \" J& C9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
- ~" D% V1 W/ ?% j+ h/ m3 @9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X' f9 f7 h4 Q# N( d- p# F
〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.764 {( F) P" |* Y' l Y6 S
! D& ?1 J# l, l5.39.217.76〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
5 N5 U1 J8 C8 h& M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 S& Q) n' e- I1 n- q6 J
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb! |& c6 k4 a+ o7 {- n$ @
3 q6 m9 L K1 V; z9 a# T: G/ |$ r
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
+ ~9 R5 t8 O& d# b5.39.217.767 T2 p& c, u- ^4 I! c
〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H# ^% Y, D( x7 ~' [. m5 s" {
3 f+ D) d9 N9 s% T; W- ftvb now,tvbnow,bttvb〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
( E8 u- C+ J* V1 @; O) mtvb now,tvbnow,bttvb
- v( Y8 N. z& R5.39.217.76〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇! v& g9 t6 h& x; I/ P7 P9 M7 t' p% ^
& G9 W/ }& g6 _3 p9 q" Q1 s" Atvb now,tvbnow,bttvb〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
$ Z' ]0 q Z. h* N" K, X1 w. i$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k. y% ]0 o, C1 o; i1 Z5 {6 Q
; F5 h: {1 B0 h+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.76" N8 q1 s* o$ ~ G e( ]
公仔箱論壇$ i, i$ @3 r6 d6 S9 T
〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.76. o b6 M$ r3 G; u g3 u
; Z9 L" q- d& r; w9 n
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
