[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：5.39.217.766 P2 ~/ _" X* L8 ~2 B5 @
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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' v* t9 \# h" W' d7 Y' b% X* I0 Atvb now,tvbnow,bttvb做法：
! i7 ?. C; J2 x+ |( q- r, J2 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。$ O2 l7 q7 m) s! j; }  ~

* X$ c( A9 q2 M$ h+ w- ~9 Z7 [: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% V+ t( S1 K& q  @! c# C

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【營養重點】：
, K0 y4 e) M  j4 L公仔箱論壇紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：
0 H* Z$ j" s6 Z# b● 熱量 525.7大卡5.39.217.76: A" k9 L- @, K- `/ n0 e
● 醣類 99.3克
+ ?' C( X( @8 q: ~! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 蛋白質 23.1克5.39.217.76. `0 r  @! P. f# z
● 脂肪 4克
1 z* q) H. c3 b5.39.217.76● 膳食纖維 8.9克公仔箱論壇! k) R$ J" n3 G' m- K- u* Q8 V9 U