[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
: p& h! |- ^& J$ y5.39.217.76薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb! W% Z: j, q/ k, n/ [# C/ U
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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9 [5 y( b  }% Q, C+ e. X! p2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。1 v; d" u* a- r% r; Q

, g/ r0 N9 C& T  y' j! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 Q8 T) ~+ n2 r

; W- L& l" e/ M  I) [) y: d5.39.217.76公仔箱論壇2 d8 m+ j' n/ W2 q
【營養重點】：: j2 w3 Y* B/ {/ z
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; {& Y  o- v# c% v9 h
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營養價值：
; b: N5 A; O* k# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 熱量 525.7大卡
/ `$ D, G- G* `5 D6 V公仔箱論壇● 醣類 99.3克
9 E2 S/ o+ ?5 a+ c9 V7 n7 Ktvb now,tvbnow,bttvb● 蛋白質 23.1克
& k! `6 }0 p0 W+ t* ^1 Z公仔箱論壇● 脂肪 4克& K4 e# Y/ z, R7 Y# i
● 膳食纖維 8.9克
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