[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
, E1 L: V  E9 ~0 x1 L5.39.217.76薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。$ @0 O3 O( ]/ H  Q5 v
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做法：
1 C' ~( w# k+ E; P6 ]* D1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2 M! f! e9 ~( h' _/ O. p公仔箱論壇2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p1 L, S3 i7 i/ N2 Y
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紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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: V7 c+ m+ C9 @: O$ c! ]/ L4 Q● 醣類 99.3克
+ _3 K* u3 V% i公仔箱論壇● 蛋白質 23.1克
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