[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
2 c5 a' O& l. {1 a( ^  I3 Ptvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。5.39.217.764 S' c6 T% A) E+ d2 L9 m

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做法：
8 w' K# H. w. U* b* h; {: ytvb now,tvbnow,bttvb1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
; M0 H/ L8 T6 A% T/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p1 ~6 q# c' R# `' t2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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# [" h# @5 v3 T5 g" m0 J5 u1 ?公仔箱論壇3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。% c! b' v) U2 b+ @5 n, W

1 Y6 U# Y# E% V) Y3 @8 N% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 r1 e& Z+ P9 F9 C
【營養重點】：
# A% z: s! a: ~/ v3 f紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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2 W' h( `5 {- @# Y& N5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 熱量 525.7大卡tvb now,tvbnow,bttvb0 x* y+ c% X4 O% ^
● 醣類 99.3克
1 k5 w' q5 U* R) {' Y5.39.217.76● 蛋白質 23.1克
( b5 u/ A1 U& ]) s& s1 ctvb now,tvbnow,bttvb● 脂肪 4克: R2 g. Z9 D0 r/ d) v
● 膳食纖維 8.9克tvb now,tvbnow,bttvb# t/ G8 A9 q$ n/ O4 N0 S* |" @8 \