材料：
/ z! l5 B9 F U: wtvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。公仔箱論壇+ O/ q2 A+ P! A$ w
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做法：
! I; J4 M/ W7 vtvb now,tvbnow,bttvb1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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- h1 ~/ O z9 v% btvb now,tvbnow,bttvb2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。: M; y- B: T H& X _
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。5.39.217.761 X6 R" I9 C4 P3 R5 w
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【營養重點】：tvb now,tvbnow,bttvb( a" i, |) I' u+ _# K7 E6 y
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m( @1 |: k! W% q# k3 h* N+ u
● 熱量 525.7大卡
% T" K0 S+ a. ]1 i5 d+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醣類 99.3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g' F+ M8 O" b6 x1 M
● 蛋白質 23.1克
6 A, `& q+ H& T, b5.39.217.76● 脂肪 4克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 n' q* }& F/ i' u
● 膳食纖維 8.9克5.39.217.760 N6 k+ o5 g' V8 V# @+ B$ Y: Z
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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