[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
9 i8 T& F+ D7 g8 F7 Vtvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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, U- |$ D2 @5 `1 _; A# M* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：% h8 \; {7 ?/ d4 n/ j
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?& W1 I' M8 ]/ r

( b+ g& N' \/ E9 d" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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$ l3 c4 z; _# R( R! L# \【營養重點】：( v. v/ T2 c4 {) Z
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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# ~1 d* H( W+ i營養價值：
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- K- X$ n6 N! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醣類 99.3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m! ]( Q1 t( Q& f* p. R
● 蛋白質 23.1克+ ^: C* \1 i* l
● 脂肪 4克
$ m- K" M: x' o; w2 K! E# v● 膳食纖維 8.9克
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