暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？- t0 [" j4 X' P0 {
tvb now,tvbnow,bttvb% y" ~8 B! H& B0 I/ V
覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。
! d6 P9 y y5 G- Z) `( I* X公仔箱論壇
5 a) r" S/ M3 Z. Etvb now,tvbnow,bttvb《缺乏維生素B12變暴躁》# Z0 U/ Q( t) X5 `
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。% |8 G6 W, B- L) s/ P2 e
) Z3 U1 V7 L# A) J! F
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。
7 j; Q+ M; e# b7 X9 S0 L9 vtvb now,tvbnow,bttvb
+ o3 N5 p# T/ z, i1 m0 G《存在於動物性食物中》% Z( C( [3 y q0 H, I4 |" Q
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
) b. n2 i0 c3 B7 v( wtvb now,tvbnow,bttvb
3 j& H! M7 H/ x4 V. p QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W, a7 E4 n+ t" U9 H
9 S% x, W* D& B) x0 ^' r9 |
 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素1 L, e0 _ B$ [# M2 f) M
( t# E9 P' V* C& F/ J5.39.217.76《多吃魚、肉、蛋、奶預防》
; ~6 ~ W/ I9 y3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
1 E9 w/ w% x3 W# ^5 A
0 ~- y) o D/ `/ t2 `* i+ t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }$ w( W" H2 ~& f5 \
8 U6 C+ n+ \5 L0 M% G J6 k5 G% utvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
