暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？# p% F- r4 ?2 n( o% J* ?5 [
公仔箱論壇/ S+ x6 J# l+ W- @% e: X4 |: k; ]
覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。公仔箱論壇( [( T/ s0 N& V% O* i, g/ M( i
3 K: G9 Z5 O w! h
《缺乏維生素B12變暴躁》tvb now,tvbnow,bttvb7 }" { {6 d( }; j+ N2 m
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。公仔箱論壇# p" |3 O; u5 D1 q: o; m
tvb now,tvbnow,bttvb2 z6 O5 t/ K, } q) ]: a0 R
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。
! V" A6 C7 s6 q2 n5.39.217.76
$ q1 @8 A* L; H' y( O* b& [tvb now,tvbnow,bttvb《存在於動物性食物中》
) Z& M S( ^* Q, d6 `9 t% ^- m林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
) a* F# K: n H% Mtvb now,tvbnow,bttvb% O, f3 D7 [5 B4 d7 G* B, q6 P" H
$ t' ^1 P U/ B2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 k8 e6 q: Q: x; D
 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素tvb now,tvbnow,bttvb% F6 U6 G. P. L% i# N
5.39.217.762 |5 G/ b7 k( f' n
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》
1 x1 X! b7 x9 `# P) ~* z' M公仔箱論壇林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。* Y& N, o R6 f' q- w
+ [. k. ^- I7 E0 E
公仔箱論壇# Q, b' P# N! B3 z- K8 o
6 C3 @7 p' f4 k
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
