立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」9 |" D. p5 @6 T
$ n3 V0 | h4 H5 S: N+ @tvb now,tvbnow,bttvb5 s5 V/ o, t: Y& k9 i, U
《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。
. p2 K) L. r- _2 P3 Q; x7 V! \) v公仔箱論壇
5 U6 \( S. B) T) \公仔箱論壇
) ?+ o; b r8 U/ o1 L: K, G+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 D0 Z. i d# I$ V( ^
+ P/ \; Y3 }$ Q0 B" Q5 c" J冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。
# b8 T) s* X* ^# [6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z* Y7 V E/ f+ t* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y8 i6 H; S, `9 t4 Y 起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。
) {5 {- G' e# @9 K- u/ L7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W0 C1 T1 Y% u# s! W5.39.217.761 l7 k# D5 p" _8 I
此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。
, j8 G- `( a% ?5 Q n 富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！
, T) i( O7 }8 S0 f, Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 |% S" G# j, R" i" W, z6 N& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R% A- s) E/ r# y" W, N
 tvb now,tvbnow,bttvb% j; T0 s* y2 [2 b4 M
$ o( J; Q% s3 X) c$ h
 0 f/ p* ?9 q" `/ X3 [: P9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 q( {( u ~8 T0 T, B! z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j! G2 {) p; A" y6 B H9 s5 p. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* n* n% s( @4 Z% y
, \! C/ b( o" l. D( Q! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s2 d( E3 I" h- V公仔箱論壇
! S# j+ W; U8 |
% _) s+ l6 Y' Q, ]4 l5.39.217.76
' }, f. [' O! e/ p% `& F) D
! F# j/ Y3 T( _/ w
1 ~5 Y% i9 O' ^" q公仔箱論壇
4 x0 j: J6 d# z! W0 o" `$ t: f7 M5.39.217.76 5.39.217.76# G0 n- K9 [, @* B) p8 }9 k
tvb now,tvbnow,bttvb. x) F1 t; _$ T& F
9 O/ g& u1 u5 a GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" ?0 q4 f' n* x
9 s/ y7 ]: J$ ^' t+ y
- q, \6 ]2 r8 ^' _tvb now,tvbnow,bttvb
$ C: R5 e" e/ C4 ^+ ^( Q. D& u6 |9 n2 Q/ {公仔箱論壇
+ y! \" r# m& |+ v9 p- G
* S% N" C1 j y0 N; e& K8 T/ T公仔箱論壇5.39.217.762 C* M8 s4 X+ t/ G8 ?: ?- ]
( f& Z2 s1 l5 e6 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {+ |+ D, [; F& b' B
% e/ K+ q# z0 d- O8 L公仔箱論壇
3 H9 P* q9 A; m5 e5 D* z
$ X2 P% `* \% ]; t
/ p8 m! a* K" {5.39.217.76
5 H# v$ T" H% qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 @. B# u9 ?( y8 U& F% x
 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
