TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E0 [& A' r9 T4 A8 g" L3 v
材料
% a3 J/ b; g" l6 ^) T8 h8 K6 ^- U, t- e/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑.....2片
1 Q8 W+ h& H9 k# w; {2 S* b0 V7 w鹽.....適量
8 M# R# [0 [% ^) a公仔箱論壇蛋白.....1隻
, w2 K. B/ ^# p! ]) k5.39.217.76水.....3/4罐
; h5 j0 N' M. V, J. l5.39.217.76油...../2湯匙
6 Y: e1 Y7 U p, L# L- G/ n公仔箱論壇蟹籽.....1湯匙
* v' J1 S$ P0 v" P蒜蓉.....1茶匙
! \4 t' n [6 G" X5.39.217.76黑椒碎.....適量
9 I* R8 U$ I+ O. |雞蓉粟米湯.....1罐tvb now,tvbnow,bttvb9 Y Q% Z" g. Z
肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗
5 E+ H6 f9 {; B# K+ d0 C時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤7 X$ c2 w/ J2 W/ R4 r' E
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做法公仔箱論壇! t I& B0 Q: Q# G
1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v& r9 j" _( m, Z% O' J! K+ k
' \3 N8 ?) I. ]& z$ j2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。1 \6 ^& n6 V' e1 e
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3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。/ ^* j" X. ?1 {; O0 ~6 j" B8 O, V9 }
/ x0 O& ~8 ~, u2 itvb now,tvbnow,bttvb4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb; {! o( g/ g2 K$ P) V: F9 `; [" [
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5.39.217.761 y9 l8 C4 Y7 ?' z. G5 Y; y
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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