【華人健康網記者林芷揚／台北報導】上班族難免需要喝酒應酬，跟客戶把酒言歡，喝醉卻痛苦不堪！不少民眾回家後就泡濃茶來喝，希望可以加快醒酒速度。中醫師提醒，預防酒醉首先要避免空腹喝酒，而濃茶不但無法解酒，還有可能引發腎臟病，建議改喝「葛根山楂飲」，解酒又能護肝，隔天就能活力滿滿去上班！
2 B& y% H- J% H5 M, \/ F5.39.217.76 空腹容易酒醉，建議喝酒之前先吃點含有脂肪或蛋白質的食物墊胃，降低喝醉機會。公仔箱論壇% T. r% _/ Z$ ]1 q3 [' Z
喝酒前先墊胃 降低喝醉機會
4 r1 l, ]. `$ M$ [( Vtvb now,tvbnow,bttvb想要避免酒醉的痛苦，第一步就是減少喝醉的機會。中醫師周宗翰指出，酒醉取決於酒精吸收量的多寡，跟是否混酒、先喝烈酒或啤酒都沒有太大關係。因此，如果能降低酒精在體內的吸收，就能減少喝醉的機會。公仔箱論壇& f Z! a" @4 N+ A
建議民眾，飲酒之前可以先吃一點含有脂肪或蛋白質的食物，不要空腹喝酒，可以讓稍後酒精的吸收速度變慢，並且促使酒精快速通過胃和小腸，降低身體的吸收量，自然可以減少酒醉。* k3 ?+ e( p% w8 y5 j1 \* |
淡茶可幫助醒酒 濃茶增加腎臟負擔tvb now,tvbnow,bttvb& q3 x4 V) Y) m1 j$ N H
如果還是不小心喝醉了，又該怎麼解酒？周宗翰中醫師表示，茶有利尿的作用，酒醉後適量喝些淡茶，可以加速排出酒精代謝物，而且茶當中的茶多酚有醒酒作用，能預防酒精急性中毒。公仔箱論壇. X3 H' x2 a( |( N" U; G# m6 \
需要特別注意的是，如果酒後大量喝濃茶，不但不能解酒，還會增加對腸胃的刺激，以及增加腎臟負擔。濃茶中的茶鹼會迅速發揮利尿作用，促進還沒分解的乙醛太早進入腎臟，但是腎臟對此沒有解毒功能，因此會影響腎功能，甚至引發腎臟疾病。2 U7 c' c! W, c
 喝醉之後適量喝葛根山楂飲，可以幫助緩解宿醉。! F: E% D. [% E2 U) {2 ~ ` i
如果患有高血壓、冠心病的民眾在酒後喝濃茶，更容易使原本的病情加重，甚至可誘發中風、心肌梗塞等急症。周宗翰中醫師提醒，錯誤的解酒方法，有時候可能比酒精更傷身。5.39.217.76. Z# k+ {! l+ r9 N' E
自製葛根山楂飲 輕鬆緩解宿醉tvb now,tvbnow,bttvb. ]1 H3 ` [7 ?/ g
如果休息一個晚上之後，隔天還是出現嘔吐、頭痛、精神不振等宿醉症狀，建議可以飲用「葛根山楂飲」，解酒同時護肝！
4 J$ ?) e3 p# O6 @9 M公仔箱論壇【葛根山楂飲】5.39.217.76! v- e9 u0 A9 x* {3 R* L- e
材料／葛花3錢、葛根5錢、山楂3錢、冰糖少許。
+ a1 x/ B& o9 l# T+ w9 l作法／將以上藥材放入1000 c.c.的水中煮30分鐘至煮滾，放涼去渣後即可飲用。
$ @* N. o) J' d; W, T& ^$ w3 F5.39.217.76功效／葛根主解酒毒，山楂可以解醉護肝、止胃脹和嘔吐。 |
發表於 2015-11-5 08:07 PM
| 
