* `1 V r. h: s$ j( D' p在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。8 z, L$ l% L$ ]5 G
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那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？. K8 z2 }- V$ F) G5 k
( l) k$ O V! z7 y! n9 F5. 西瓜公仔箱論壇( O3 G6 D4 _9 C( K/ F
西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。公仔箱論壇, Q# l: ?# G# o$ t% r0 M8 p
/ b4 E c- v3 @# N4 Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 柑橘
) S% h* `1 f' `( N5 O/ q* y5.39.217.76柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。5.39.217.76, b+ f0 l% r1 h! r" L$ D; u' d
8 m- v5 [5 z( D6 l9 y5 L& r1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄+ J1 J& B3 O @4 c
葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。
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: ^; U/ {# Q4 H$ u/ m: a2. 香蕉
8 z+ t9 R# K6 `! B! E香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。公仔箱論壇5 x% w* j* ?$ v1 k$ x
9 F f$ ]& J7 X0 j( c1. 蘋果& A5 x6 s. p( I6 l: b
不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。5.39.217.76/ X8 f- Y. o2 c% g# r: j
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發表於 2015-11-5 12:15 PM
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發表於 2015-11-5 02:11 PM
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