本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb, p; |8 E' [* P, j) U2 L4 R5 L4 V
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鮮蝦涼拌麵（一人份量）
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許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
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q' ` o' t* V( f% K% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
; S% } }% j% ^拉麵條 50 克（乾）
3 I+ O9 ?9 [3 k5 B" C4 L) S: B+ z5.39.217.76番茄去核 (切絲)2 k0 D7 c4 V( P, D
40 克
- n6 H: F7 s( z' N$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青瓜 (切絲)公仔箱論壇7 B# |' D* J" s8 g# a
40 克
9 i: t7 S5 @$ c公仔箱論壇鮮蝦 (烚熟去殼)公仔箱論壇; G' S/ }, Y8 Y6 m, Z
40 克
* l5 e$ Q M9 k; _- x0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻 1 / 8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 o2 a6 K5 V3 e5 ~
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9 O+ h! D1 c3 O/ W6 X公仔箱論壇涼拌汁料： 5.39.217.76+ Q' r2 R; G( U+ W, p
生抽 1 茶匙5.39.217.76% N: n& d0 B/ G/ E
凍開水 1 茶匙7 z& m( T; |! J+ m4 d1 X( @
青檸汁 1 / 2 茶匙
+ g/ Z( X# ]# P0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 / 2 茶匙
2 \9 E$ ?2 o* y( c6 {9 I麻油 1 / 4 茶匙
: @' {$ b+ |, a+ g- {0 Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 1 / 4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ |* D+ f( B% M
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) Z/ @* O7 D3 _- s+ M: Z3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
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5 N/ u/ d! A$ I) B- M9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 涼拌汁料拌勻。5.39.217.761 e5 k9 |* w* x: h) ^; r
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。tvb now,tvbnow,bttvb+ [$ _! Q8 U z- t! X9 M% f
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
5 p9 q# f9 e! }0 c公仔箱論壇烹調心得7 C9 p% p1 T. m( o
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( R5 T! k. j! Q5 {! i8 Z* K公仔箱論壇1. 麵條煮至剛熟增加口感。
+ @! `3 x6 j4 j公仔箱論壇2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
) P3 F# J6 z! d$ X& T+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 c; ]6 O( s: o0 v+ @& Y5.39.217.761. 低脂肪食譜。
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# @; U% e0 S/ a" y. [ N7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成份:5.39.217.769 E5 c! e7 m5 X: u
蛋白質 (g) 13.5
! h$ C$ a4 s5 O+ K0 |( a碳水化合物 (g) 43.5
# }; p) L: `% k# S脂肪 (g) 1.95.39.217.76' d9 _+ n9 f V/ [
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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