本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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鮮蝦涼拌麵（一人份量）公仔箱論壇+ L) {% |4 N) ~! S! O
* B" N* v: E# v5 U0 C1 xtvb now,tvbnow,bttvb許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
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a7 V% B( o2 n公仔箱論壇材料：
! q o' a3 n% p7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉麵條 50 克（乾）
8 w# ]) G2 J( }, B2 q* q番茄去核 (切絲)
" S/ n5 S. y c/ O公仔箱論壇40 克
9 d( {/ r$ G. T2 a, u P青瓜 (切絲)9 S$ a1 z; f, R
40 克2 C8 P. Z" x( U) T$ n [5 m$ o" G6 A
鮮蝦 (烚熟去殼)# W, e- O( c7 m" s
40 克
4 X9 T2 p+ a1 M h# J5.39.217.76黑芝麻 1 / 8 茶匙公仔箱論壇! T6 h# G' G% o' ~* @
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: j6 T f: a( ?( Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 W2 T/ E4 O7 f; F. i
l5 i6 m; k6 y* K1 m涼拌汁料： , p3 `% t. j# \, _* _
生抽 1 茶匙
5 r8 u: z; K5 ^, i4 M2 m凍開水 1 茶匙
5 @2 S+ c; S) `4 z7 e$ b青檸汁 1 / 2 茶匙, B5 V: ^1 I. @( E8 G
糖 1 / 2 茶匙
: Y/ J! H8 E4 C- n麻油 1 / 4 茶匙
/ l! y# ]0 q! d7 N3 v" Otvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 1 / 4 茶匙5.39.217.76% G1 n' o/ W% @& N3 E/ e1 D4 S
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- {: I, Q9 |1 c; K3 _; X製法+ w$ f* S4 y2 u* R, Z
# j; d& L/ r/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 涼拌汁料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x+ o7 M) A( P5 N$ {
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 Y: o: b! }9 Y5 u: k
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。, L7 c: l( s) N! S7 N! G
烹調心得公仔箱論壇2 R, n F: A& r, V/ U
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j( V7 x; [3 e$ U8 Y/ X
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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特色
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1 g& n- F0 f6 [1 R/ k7 {, Z公仔箱論壇1. 低脂肪食譜。
, g2 V$ ~, U* L8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夏日清涼食譜。
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1 K. n7 I7 f. Q! l( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `" f' r5 o# Y5 W% U3 F/ f! ?' w2 ytvb now,tvbnow,bttvb營養成份:
3 E( [" w5 F3 c/ {tvb now,tvbnow,bttvb蛋白質 (g) 13.55.39.217.760 u, D& s. n. G* B i. P1 n
碳水化合物 (g) 43.5
, \% o( I- e4 ?4 ?- S8 [tvb now,tvbnow,bttvb脂肪 (g) 1.9 L$ a3 p: c: Q
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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