本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 公仔箱論壇4 g, T$ i$ `" @) i& V( I# P
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鮮蝦涼拌麵（一人份量）5.39.217.762 B0 d8 B! _% ~' `$ @
9 f' s1 S: P; _" P6 s公仔箱論壇許綺賢小姐 - 英國註冊營養師公仔箱論壇5 F2 j( R3 N9 P+ u7 L
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7 O# \/ v) O1 E. Y公仔箱論壇材料：
, D, J q+ r# I# N6 L( `& c5.39.217.76拉麵條 50 克（乾）tvb now,tvbnow,bttvb3 J$ M) p% C' c' y
番茄去核 (切絲)5.39.217.765 b/ B5 d9 B; A% V( Z
40 克
; f; q4 o7 P# N0 _# G% N1 G青瓜 (切絲)
0 O+ c3 d; i2 f/ L/ g; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~9 |9 e7 n, K5 P; \0 q2 H% d
鮮蝦 (烚熟去殼)公仔箱論壇! w5 y( T! F! Y
40 克
- r% k& O# I# ]) `黑芝麻 1 / 8 茶匙
b" d7 z1 Z u公仔箱論壇5.39.217.76/ x0 T" Y, Q# L
/ \9 f- e' \$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 r% j, E: z$ H, w7 G
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涼拌汁料：
8 ]3 }3 n! J1 G$ i1 a7 m& Otvb now,tvbnow,bttvb生抽 1 茶匙
9 k( c( p& B. @, P: @4 J& \5.39.217.76凍開水 1 茶匙$ C+ G# _- i# H. _1 j! p
青檸汁 1 / 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) F0 |; j% m% ^
糖 1 / 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, |& [% G2 l8 P# C& k% P; n
麻油 1 / 4 茶匙公仔箱論壇1 q3 N/ A$ G0 z5 N
蒜茸 1 / 4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t; z, i" a; K7 e/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X' O# C) O/ S* b& S$ D5 d; C
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. @, I( N7 _7 |3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 涼拌汁料拌勻。
! f6 M/ s/ G2 j, s5.39.217.762. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
x, [% A7 `2 @6 M4 N8 r+ a3 @ s( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
! G- R3 } Y; u% o烹調心得7 S, m+ |% P1 h( n# A' d
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u8 q( c' M* L9 T! K
1. 麵條煮至剛熟增加口感。5.39.217.763 y5 u( O# @; s: n
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。6 l, l: K; a6 |/ ^2 |+ |% r( W* y
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特色
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1. 低脂肪食譜。
* H1 F) G& E ]7 z2 V8 r. a2. 夏日清涼食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?' W# ~1 _% H2 n0 u/ T
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營養成份:5.39.217.760 \8 G3 U' d" S8 I# d) C" o9 I
蛋白質 (g) 13.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H* D L6 c7 e
碳水化合物 (g) 43.5
/ X" ~$ x$ ~# [) r/ d' d$ o5.39.217.76脂肪 (g) 1.94 b# A' @" K+ _. l: T1 }9 B9 _
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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