本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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( ], a8 o1 A) [6 x# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許綺賢小姐 - 英國註冊營養師2 i: p% v# U3 n; X# v- m
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拉麵條 50 克（乾）公仔箱論壇7 ? n" g! A: D9 U) {
番茄去核 (切絲)公仔箱論壇* \' |; Q. ~" Z5 u
40 克
1 }- j1 u9 L0 p6 Q2 \% @青瓜 (切絲)
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鮮蝦 (烚熟去殼)
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黑芝麻 1 / 8 茶匙
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# F2 D8 j/ k: F涼拌汁料：
+ @% L4 Y% c! Z8 r% B. D生抽 1 茶匙 V# l2 w4 n0 [" p& |) Y0 E) [
凍開水 1 茶匙$ t, F! _, h4 ?/ @ c0 g& d
青檸汁 1 / 2 茶匙& H, z1 L3 V9 Q; Q, X* n
糖 1 / 2 茶匙
! R2 c8 k+ H6 F公仔箱論壇麻油 1 / 4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( P8 H& x4 Y; s. z$ L4 a1 q
蒜茸 1 / 4 茶匙
* G; Z" p" N$ h/ d9 j" ]/ ^5.39.217.768 R3 a6 d, F2 Y/ [0 K
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製法5.39.217.762 {) j6 {2 D# {
_* ]6 d5 W d/ q# U0 @公仔箱論壇1. 涼拌汁料拌勻。公仔箱論壇6 p( J& o. E$ r9 e3 D
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
6 ?! K9 f3 E6 x- Y% y2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
! \" c# ^' _( x' E7 m, T公仔箱論壇烹調心得tvb now,tvbnow,bttvb( W2 D) X; }0 ~! J3 e
2 _/ s: F% Y$ e; J# i, b, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 ~( B) a# Z$ T. }- d' y% d& c$ k
1. 麵條煮至剛熟增加口感。
3 t9 t/ H# t4 [) g7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。5.39.217.76# N; O( y% p; N
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% E- j+ Q: ~: T& Htvb now,tvbnow,bttvb特色
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1. 低脂肪食譜。8 \) P U0 f4 e$ w+ h3 J! `( f, i
2. 夏日清涼食譜。
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5 s' e1 F+ `8 q2 }$ ]5.39.217.76營養成份:) }! Q1 g8 h$ v" W2 N3 d+ K. q/ m
蛋白質 (g) 13.5
; r% t7 b8 s" o9 K! g" k碳水化合物 (g) 43.5
9 t& }& w0 Y# V# u* p! h: e6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪 (g) 1.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N# k: S! f6 Z2 j$ |
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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