【核心提示】：翹腳4 f0 ]& y, L! K) V/ B. m# p
時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
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0 a+ ?1 b3 G: @; `$ P8 {; Xtvb now,tvbnow,bttvb小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。
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- ?1 ^- P7 f0 P4 x' E' j翹二郎腿的4大隱疾：公仔箱論壇; J; ~) F& d: h; J7 S e4 g
1.傷脊椎
( [) Z% q1 Z$ l! {* [tvb now,tvbnow,bttvb中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。5.39.217.76) G3 N( H {. s, h* T( n" z6 q
9 @9 Z Z! F; y7 v7 u2.影響男性生殖健康
" K- Z/ L }& Z中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。tvb now,tvbnow,bttvb& `& J$ z9 A: j* h
" h- f1 S1 ^' a% T( d, g公仔箱論壇3.引起痛經、婦科炎症**
/ g" U6 W1 ]6 M# R& }$ o- }+ h中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。
% a3 h- e2 J7 G8 W* `: s5 }4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 B2 V5 o: O9 U2 y' p: H7 A
* U! Y' M4 R, A1 G6 n* v6 v7 |5.39.217.764.導致下肢靜脈曲張. R9 |( M1 V" A; ~
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。% [, z; ^; G2 @" y) L5 U
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長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]9 z: e# Z) |) g( \
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。5.39.217.76% j% ]; e) X: R. N6 ^& H. h
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發表於 2015-11-4 04:12 PM
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發表於 2015-11-5 10:38 AM
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