【核心提示】：翹腳
q% y/ {! @1 a( v8 E! v5 S9 o# @時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
; t% Z' L- a3 m R+ ]: K6 A5.39.217.76
9 ]" s# M. w5 m2 `# S5.39.217.76
" s4 T2 ]; J* `. ^7 Z3 Qtvb now,tvbnow,bttvb小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。公仔箱論壇2 R6 @- k7 z/ \1 S2 Y' f4 M" B+ J
公仔箱論壇0 L6 p' b: a( T% T8 y! K! @
翹二郎腿的4大隱疾：: {- q. y* c. s9 N3 n
1.傷脊椎7 ~6 y O/ J) S9 J2 Y5 v7 E, i
中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @' s: D/ T$ m+ C! w
, w# j6 z: l* B6 b/ h, Q) B$ Z6 j
2.影響男性生殖健康
4 `2 k3 x/ A2 n7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。
9 n7 `# ^7 T0 I/ Q5 y% S* Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* c% W G: M3 ]" H
3.引起痛經、婦科炎症**5.39.217.76' i) F: e/ Z+ r3 c+ w5 i6 v
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 u# ^2 a$ v* X
$ i6 c% {, w8 s0 b* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `. v8 N/ w8 N% g4 }2 ^: @4.導致下肢靜脈曲張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M+ i+ O$ d1 G; U0 J2 R
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。! @ j4 t7 P9 Q
6 |( i v2 E* Q7 N, w長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。5.39.217.76$ P3 i( f4 ]8 M& N6 \: q
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
' n& ~9 J* w! c6 t5 \0 U Q5.39.217.76 |
發表於 2015-11-4 04:12 PM
| 
發表於 2015-11-5 10:38 AM
|