中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！9 F$ T# K1 N, N# K+ O/ e6 p
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( A( C9 j* w& Gtvb now,tvbnow,bttvb栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。: i( l. @: i9 n& f: }, ?3 E9 N
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？
: ?9 |0 I3 v0 \& i+ b1 }0 N公仔箱論壇腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。公仔箱論壇' X6 t8 }5 A' M9 v V7 V
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
9 _. g. h2 A! ~ w8 U9 o2 {3 _公仔箱論壇1. 牙齒鬆動
4 c. D% k$ D5 f; w6 L( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。; J1 x" f7 ]9 z1 ]0 y* p6 Y; w
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2. 聽力減退
, S; [8 E! N- e# x7 ]tvb now,tvbnow,bttvb聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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) u8 @6 n4 g2 j& x# Z7 f腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！- _; [$ @6 m" q
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3. 頭髮像枯草
- m, }& ?) `6 p- G. ^) X9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
$ q, q0 J/ R/ {7 n7 A1 K0 b w) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g' L% J! U- a# Y6 x
4. 高血壓
8 h+ O, i* P, n% j! y) N9 o1 \很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。! i" l, }& z$ A" s ], S
) U8 [8 A# K6 E$ _5 w3 y5. 脊椎疼痛公仔箱論壇2 Y6 ]! m( o- y0 h# g
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.76) Q" C. D% J; G6 b) C6 S+ S: B
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冬季吃板栗 可補腎強腰：
# O+ [) \6 |7 n; f5 n1 R) T公仔箱論壇中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。5 |) C/ r* E; W. s: ?3 r% U2 @
* ]/ Q8 N' J* F& T& f5 Q1 P! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - M& q; _1 [6 q: e, J+ D
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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5 x, d) _8 `. i% I6 [1 A/ D以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：, e6 _( `6 u6 y" J% D9 |3 W3 } y. M
1. 板栗排骨湯公仔箱論壇9 b9 z( H; z: [4 h8 n% h2 z
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。$ o4 M' Y# n/ `( r k1 y6 _
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2. 紅棗蒸板栗
6 p3 |% a i8 \0 i7 l' @) ~準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。tvb now,tvbnow,bttvb7 r* i5 f- _' S3 [3 H- k
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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