中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。5.39.217.76- j! p6 B c' a0 n9 d$ K5 p& m% z
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？
. }" I5 U& k8 v* r2 ?& X4 e. gtvb now,tvbnow,bttvb腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。7 R. G3 E; P* w; C: J a* l
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以下為幾種常見腎虛的症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \. x: Y+ C/ K0 |! _8 b- _
1. 牙齒鬆動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^( `: h* j6 Q; ~8 l, r2 i5 w4 K
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。; D) _, v! ?' |' u1 ?+ ]5 ~
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2. 聽力減退tvb now,tvbnow,bttvb3 o) k) T! O3 \
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。+ l3 e8 q1 h1 J7 v: W0 N- `) N8 j
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇$ ?) P; Z4 [, z ` E0 y
u+ O' |1 c9 D8 g5.39.217.763. 頭髮像枯草
' P" S. p- H4 Y" `; V) q2 K% j: N腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。8 J* x+ U0 {- L7 z; v) b, S3 U
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4. 高血壓
% X3 j% i& u; y! M4 \* R! L2 h7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。 q8 B" L9 I" u/ k* z6 P
+ V+ P: }. v8 C, Ftvb now,tvbnow,bttvb5. 脊椎疼痛
6 [$ I! Z. B! A4 ~5 u' [ `' I腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。" o' A8 C; e. l" s3 M3 b
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: x2 [1 g3 n" T( [5 b1 j冬季吃板栗 可補腎強腰：6 ]8 {) M3 t, l
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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# N* A; L# E5 ^. Q# W8 P腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
5 h9 I# }6 q3 W7 V& p& ^' R$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 u: Y$ D0 i/ c( ~
以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
J4 }: O( C& ]1. 板栗排骨湯
h3 w5 W, S. \* Atvb now,tvbnow,bttvb準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗
* t0 o1 `: O, |9 @( | ^: P k9 A5.39.217.76準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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