中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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$ d, z+ I# g, d# B( K; a+ v$ S# w公仔箱論壇栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。8 Y' O* s9 N6 [# p
' x& j+ [) ^2 I( } e! f, P2 Q5.39.217.76女性腎不好，會引發哪些健康問題？8 z9 N3 h- e% N- y
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
; h3 D4 ^) z/ C7 X b+ Htvb now,tvbnow,bttvb1. 牙齒鬆動- B. N" H- D+ d) F
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。公仔箱論壇; G/ A1 F4 Y: |) u
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2. 聽力減退
# r) c6 D, H, z {5 m0 X( K聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。5.39.217.76& i7 I. j% U9 c$ H2 L1 I
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！- p2 k2 i" s- m4 S. h& H& G4 o
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3. 頭髮像枯草
5 } Y* r" ?! t; W公仔箱論壇腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。tvb now,tvbnow,bttvb5 v2 f; y1 {0 |' ~8 r( R% J
9 T: e9 F. v/ P" E; Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓tvb now,tvbnow,bttvb. I$ N8 o7 h. i* A
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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5. 脊椎疼痛
# Q4 k# K- e% W% F; C, i腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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]. ~& |4 a- J, Z2 A( F# D2 B公仔箱論壇冬季吃板栗 可補腎強腰：tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 d4 y9 K9 `9 ^' f0 R8 K
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l. R7 c4 w! g( a, u3 k
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
: k& R/ G: W1 C) V5 t" g, j# `3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板栗排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb F. H6 k: h( g" l
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。公仔箱論壇2 D6 L4 P) `' [( ~/ N9 D8 S
/ z' \$ r( K2 w6 X5 L, _2. 紅棗蒸板栗
7 S0 T+ e2 p F9 I4 S準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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