中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb: n" j9 r1 J8 d* U; ]2 u, w
5.39.217.76- V: `( X5 w$ c( I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W# } h) D6 x$ U e
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
% W; P* \* w" s$ q
/ W+ F! R i% \6 J; m# |女性腎不好，會引發哪些健康問題？
+ J. u* p$ }8 ]1 c腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
* y6 F6 E( G1 q/ e6 ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* a/ G y& x1 K# D5 W+ t
以下為幾種常見腎虛的症狀：
) q) t, J# _& w+ H# n+ U1. 牙齒鬆動
3 F! ?6 k% M& |- u8 A& |tvb now,tvbnow,bttvb腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
$ @+ A. q0 e8 a( x9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e7 S( G: A- y$ n/ X1 [, b
2. 聽力減退tvb now,tvbnow,bttvb0 F2 a& G8 @! Z3 u. K
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
2 X5 P/ i, H3 M$ v; R4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |2 d Z" C8 v8 T( L
 公仔箱論壇2 {4 E) K7 G8 R
腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
1 y) ]0 S+ E: Btvb now,tvbnow,bttvb' g- p. |8 u8 q2 t
3. 頭髮像枯草
; R+ x; ?7 O" ~; ?) o5.39.217.76腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
! |+ E i8 _' T8 A( |. B* h0 K) o) E9 f" w$ c0 S- A1 M: f6 Q7 ^
4. 高血壓
- `+ s( `* U( f6 Q5.39.217.76很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E4 s. _8 O7 K1 J! `1 G
4 _( j* Q* U6 ?8 n7 H ]4 s" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 脊椎疼痛tvb now,tvbnow,bttvb: ~# e& h" J' x* c0 n
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o& T+ G7 F1 }! v" J% M4 p
公仔箱論壇. d0 Y, q, i' O N( {& K' N
3 V8 V0 C* r ?( [# s# y冬季吃板栗 可補腎強腰：
# v. ]4 G$ a C1 D$ a* m中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
n/ q8 T3 z; T ^# i0 X1 |$ g5 A2 K* D6 K$ x; \
! n1 b" l+ y& m& {. q腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
. K0 [3 F/ Y5 a公仔箱論壇& X- L- Y9 ^1 \& _, ^: n5 K. B
以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：) j m& N, Y$ L# a: `
1. 板栗排骨湯
: @3 t0 h& }3 v* l. x: y( s9 h5.39.217.76準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
! F, w0 B; \: `1 T8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 S3 i9 }2 o1 m
2. 紅棗蒸板栗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y; {8 r- a& d1 b! ]. J5 x
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇; d6 Z# y0 [% ^' d2 c2 J
|
發表於 2015-11-4 04:11 PM
| 
