中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5 x: ?( B4 D- d5 A9 K% J
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% i! w2 Q! m% x K, Atvb now,tvbnow,bttvb栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。1 H* R' ]- E( s3 V+ W# f
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？tvb now,tvbnow,bttvb1 a/ M' v. A; g) f. F
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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2 p. `3 j5 B9 F n4 I以下為幾種常見腎虛的症狀：
' `7 ^+ I7 R* ~/ O& S, W/ l1. 牙齒鬆動
5 q/ `' c N* o" {% Etvb now,tvbnow,bttvb腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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3 n9 N. V8 R- i# B4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 聽力減退
5 \% H/ _2 Z" q5 q) h聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇+ q# F2 [4 D4 a2 d; B8 `
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草5.39.217.767 M' U+ m. U; U
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓5.39.217.768 R N& z+ n4 i A. C4 @
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。) ?, S |5 g* n G- u/ t' x+ J: }
$ W3 y. E0 d. T) j: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 脊椎疼痛
# ^& K# |8 m# } x3 X3 S! C; O( stvb now,tvbnow,bttvb腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb e4 W' C) W: [6 |' u& N7 _3 [6 k
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; i# J6 T; A' ]tvb now,tvbnow,bttvb冬季吃板栗 可補腎強腰：公仔箱論壇3 ~ G( ^, ]" ]6 \# {0 X
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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' f3 r% U- `" S2 A; m h3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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6 c9 r% c" T b# N公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：5.39.217.76! b M% R7 s/ w" e! H$ y% T% e
1. 板栗排骨湯$ Q5 i% X) b3 [3 N% j
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗
' _" v* e. R" B$ _/ V5.39.217.76準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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