治糖尿病古老偏方 試試喝秋葵水
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) _3 a# G. Z, S9 I) f) } x糖尿病好發於40歲以上中年人，在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢，顯示出預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長期互動分享食療偏方中，提出了一道源自國外的治糖尿病偏方：秋葵水，不僅製作簡單，還可以有效降低血糖值。
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5 b1 O0 W/ H5 _& N1 T- e Ptvb now,tvbnow,bttvb根據世界衛生組織2011年的的報告指出，全世界有3.46億人患有糖尿病，2004年估計有340萬人死於高血糖引起的併發症。體內胰島素分泌不足，或不平衡，是導致糖尿病的主要因素，目前尚未有完全根治的方法，加上糖尿病又容易引起多種併發症，如果沒有好好控制病情，就有可能造成身體疾病叢生。
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8 [# D u4 V4 }: \' }9 s' I5.39.217.76秋葵泡薑水去寒性，有助降血糖
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' c7 w8 p% t" d* J& f嚴浩導演表示，秋葵水偏方源自於印度，在許多分享經驗中，糖尿病患者飲用秋葵水後，都有血糖下降的效果。秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，並降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。
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搭配運動，改善新陳代謝更有效tvb now,tvbnow,bttvb1 Q# f( n5 u, ?7 g- ^- ~6 z; J$ V
不過光靠喝秋葵水，當然不能作為治療糖尿病的特效藥，糖尿病患者最重要的還是要靠運動來增加身體新陳代謝，促進體內荷爾蒙分泌平衡，例如簡單的爬樓梯、快走，或是在家就可以做的下蹲運動，都是有助於增加活動量的小方法。tvb now,tvbnow,bttvb+ F0 o8 y" S$ R* i' D
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而在嚴導所著《嚴選祕方》一書中，關於秋葵的部分也有讀者反映服用上出現問題，發現飲用三天後就開始出現咳嗽的情況，其實是因為秋葵性質偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感，嚴浩導演表示自己也是屬於體寒的人，因此會建議用薑片煮過的水，等水涼了以後再加入切片秋葵置放一晚，就可以減低秋葵的寒性。0 \, N" C5 M5 k3 i' G& s% @8 t7 x" h
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, Z) Q- s# f, q. u& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《秋葵水做法》
7 _- U G* T5 C; d9 u5.39.217.76食材：新鮮秋葵兩支、生薑兩片。
' n" V1 e6 o% O+ l. q9 w1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：5.39.217.76" M% s+ U7 v2 M5 n" n
1.新鮮秋葵去頭、去尾，切片。
# y+ Y' K( c6 C( S9 v公仔箱論壇2.兩片薑在水中煲出味，置涼。
6 Y8 N' p D1 R0 x3 n公仔箱論壇3.用室溫薑水浸泡秋葵一晚，隔天早上起床後濾渣空腹飲用。7 @/ D& b' f( W" N% S6 H
★《秋葵3好處》抗氧化就吃秋葵 |
發表於 2015-11-3 10:03 AM
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