治糖尿病古老偏方 試試喝秋葵水
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( ]( r, R- C' M Ltvb now,tvbnow,bttvb糖尿病好發於40歲以上中年人，在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢，顯示出預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長期互動分享食療偏方中，提出了一道源自國外的治糖尿病偏方：秋葵水，不僅製作簡單，還可以有效降低血糖值。( H- V* k3 ~; r( y3 j! G
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根據世界衛生組織2011年的的報告指出，全世界有3.46億人患有糖尿病，2004年估計有340萬人死於高血糖引起的併發症。體內胰島素分泌不足，或不平衡，是導致糖尿病的主要因素，目前尚未有完全根治的方法，加上糖尿病又容易引起多種併發症，如果沒有好好控制病情，就有可能造成身體疾病叢生。
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+ k5 b7 ?- w6 Y2 N, ^& |6 x公仔箱論壇秋葵泡薑水去寒性，有助降血糖1 F9 ~! D$ |- f
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嚴浩導演表示，秋葵水偏方源自於印度，在許多分享經驗中，糖尿病患者飲用秋葵水後，都有血糖下降的效果。秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，並降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。5.39.217.76$ ]% x% i1 N+ c9 i% ~
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搭配運動，改善新陳代謝更有效; i4 }4 e4 g+ |" E
不過光靠喝秋葵水，當然不能作為治療糖尿病的特效藥，糖尿病患者最重要的還是要靠運動來增加身體新陳代謝，促進體內荷爾蒙分泌平衡，例如簡單的爬樓梯、快走，或是在家就可以做的下蹲運動，都是有助於增加活動量的小方法。/ h! Q1 I2 ^0 @/ v% Q1 q1 l
公仔箱論壇- K9 Y$ \2 s W0 `1 x
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而在嚴導所著《嚴選祕方》一書中，關於秋葵的部分也有讀者反映服用上出現問題，發現飲用三天後就開始出現咳嗽的情況，其實是因為秋葵性質偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感，嚴浩導演表示自己也是屬於體寒的人，因此會建議用薑片煮過的水，等水涼了以後再加入切片秋葵置放一晚，就可以減低秋葵的寒性。
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《秋葵水做法》
! J- `( r% L, i8 F" Gtvb now,tvbnow,bttvb食材：新鮮秋葵兩支、生薑兩片。5.39.217.76* I1 @" u% _- A: f6 p8 l0 E6 J
步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 z# m% c1 H
1.新鮮秋葵去頭、去尾，切片。
# F8 X2 {' R8 x/ r% Btvb now,tvbnow,bttvb2.兩片薑在水中煲出味，置涼。
U; r+ w2 k- p4 ^2 ?$ s9 U3.用室溫薑水浸泡秋葵一晚，隔天早上起床後濾渣空腹飲用。& O% I. d) p( ?' c
★《秋葵3好處》抗氧化就吃秋葵 |
發表於 2015-11-3 10:03 AM
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