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[健康資訊] 喝大骨湯可補鈣? 其實只吃進重金屬

(健康醫療網/記者許碩穎報導)爸媽都希望孩子長得好,不少家長都會用「豬大骨」給孩子熬湯喝,並且相信喝下就能補鈣!但世界衛生組織表示,這些大骨拿來長時間熬湯、熬粥,其實都會釋放出重金屬,尤其是「鉛」,一旦讓重金屬累積在體內,難以排出之外,還可能傷害內臟與智商。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 H# C7 K) E' l) q4 r- N- W
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( @+ V3 ]' T) Y. ~3 ~. R5 \8 l千萬別小看鉛,它可是會讓孩子的大腦發育受影響,導致智力發展。美國食藥署tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 L: a" u  G, u
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(FDA)曾提出建議,民眾應少啃骨頭,因骨頭是動物最容易累積重金屬的部位之一,一旦藉由飲食進到人體,對健康有不小的傷害。
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食物、環境中的鉛,對孩子危害大的難以想像,尤其是兒童的智商,世界衛生組織表示,孩子體內血鉛濃度每上升0.483umol/L,智商平均降低6-8分,學習能力明顯下降。' j/ e. C$ |+ q; Q1 z! O+ q
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' @" v* d  ?: G% F* t: i2 C除了降低智商之外,鉛含量過高,還會引起:公仔箱論壇6 N0 d4 i" |% t/ t5 M" s& n
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) S' j, [0 u$ f5.39.217.76一、兒童過動、情緒不易控制、易衝動,具有攻擊性、易憂鬱、煩躁。
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二、視覺和神經系統損傷,後期會出現弱視、平衡能力差,運動失調等症狀。
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三、阻礙孩子對鈣、鐵、鋅、硒的吸收,孩子免疫、消化和血液系統功能下降,造成貧血、厭食、發育遲緩、體質差、易生病、甚至損傷腎臟及心臟正常功能公仔箱論壇# }4 C# {1 U7 t' ~

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至於喝大骨湯,是否真可補充鈣質,曾有研究指出,大骨熬製的湯品,鈣質含量只比開水多了0.5mg,而豆漿、牛奶的鈣質含量分別是大骨湯的1.6倍、18倍,可知,若要補充鈣質,大骨湯應該不是最佳選擇。
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' ?9 |5 P+ B0 v& B' o2 O9 R公仔箱論壇要當心的是,孩子的鉛吸收率是成人的8倍,但排出率卻不及成人的1/30,可能傷及寶寶的肝腎等內臟。世衛建議,家長要給孩子補充鈣質、增加吸收,平時可多運動、適當日曬,多喝豆漿、牛奶,多吃綠色蔬菜,飲食均衡與充足運動才是健康成長的原則。
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  • soforlee

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