 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f9 d8 b5 ~+ R! w- k
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
: t$ x% ` l# u1 P& y公仔箱論壇身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
& a7 d% ^* U" d2 Q m! n 晚間十一時至一時5.39.217.76. d" i! Y+ ?# F
膽經活躍期
8 g' Z# V( D5 f8 a( W) Y; j6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。' e1 Z6 p9 z; t. N* R
一時至三時公仔箱論壇7 \# o; i1 A5 u& c* Y$ a4 ]- Y
肝經活躍期! k/ u4 ^0 a( }3 B0 R
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e% Z% h' y0 n _
五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! ]7 v3 }! Y6 P) [, |
大腸經活躍期
1 J% H2 M7 r, vtvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% O6 f! E( t( L3 w4 h/ H& f5 z C
七時至九時8 K; Q9 H: ]6 W- a9 P# k) N
胃經活躍期
' d, |4 K1 H7 y" S公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
| 
