 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb L6 `; c+ O- C2 n+ l2 O; V( q/ j
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。tvb now,tvbnow,bttvb% {8 F* d/ L1 M, j5 \
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。$ X. p) \0 e' K# d# o) ^7 F
 晚間十一時至一時
& C1 Y3 Z& \5 P0 c+ c1 }) Ntvb now,tvbnow,bttvb膽經活躍期
0 b/ y' ~7 u5 F3 ~2 H2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。tvb now,tvbnow,bttvb. S9 r! E. B4 u j; f
一時至三時
0 r* q3 [ P+ w+ c8 M: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ` W( b# c; h/ E
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
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S3 ?2 C: X" A% Y+ z. t公仔箱論壇大腸經活躍期
% e) M: h s4 W) F$ S' V1 Y0 q \適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。公仔箱論壇" }* O7 @" w) i% y- s$ M7 c
七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 R" @* U) M1 e
胃經活躍期
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發表於 2015-10-31 12:28 PM
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