 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。公仔箱論壇. f% X4 a) B! i5 H
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
3 r+ Q1 P& \5 S( n! o公仔箱論壇身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
* h" R0 \8 @4 r% L! W5.39.217.76 晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 q- a. R! | [' k! d) I
膽經活躍期5.39.217.76: X) K2 n* G5 a3 Z: A! [8 e5 u7 j
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 o# D/ @$ l& r
一時至三時) s. V2 v+ G F2 P g) }+ v
肝經活躍期
2 `: w( E; T2 l, S$ mtvb now,tvbnow,bttvb充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。5.39.217.76# h- r; a% i i. m) K4 B6 ^; u! V, z# y
五時至七時
. t, g+ }4 w% w e$ @- P4 M, ~大腸經活躍期
) E7 N$ E6 q% B* Q適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。公仔箱論壇/ X2 b/ b U- m3 g# B
七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t: `7 i" J% L7 K3 S) U
胃經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ s) E+ e& U/ l0 T/ F
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
| 
