 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
( M0 ~* e V! z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。公仔箱論壇9 Z9 [6 A* p/ B& y9 }
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L% `3 W; ]9 }+ `& m
 晚間十一時至一時公仔箱論壇6 Z7 g: X9 @! P0 v I& b2 I, w
膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb0 X* u# @" z+ z; Q# a
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。4 D/ h# D3 c" ~* Y; j' u- i
一時至三時. s/ U- D- `- i# d: w
肝經活躍期
& e# g7 a( A0 @$ r公仔箱論壇充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。 [/ n7 h5 x& Z6 W9 B9 {
五時至七時
* @; b8 ~& V+ z( |2 m% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb" d+ w8 i# @% a
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
9 Z3 H" f! j, L! w% g; E公仔箱論壇七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u* R3 c( i/ {
胃經活躍期
5 x/ a! }' y" [$ R是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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