本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
5 A! @: |" F0 x- p: H3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。$ O. X% j- T- }6 y( }8 _# \* ]
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) L* v1 V6 u& A) x
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，) ^: q# ?+ }3 O6 x- Y. n% q9 {
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇# R3 r9 H1 N' A! O, d: _8 [
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
6 g- Y0 l4 f: ^. ?5.39.217.76吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 P7 R) s" l6 @9 O! K- `
( s9 E3 j( _6 T2 v( P Z# htvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F5 d9 n& e u. o
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。5.39.217.76% M. {/ b. z: j6 @, ]$ ]7 d! y) S
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
9 F$ l% l: ], L, T5.39.217.76潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇& h4 X3 \ h0 t9 x* e2 ]
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。6 E" y6 p& G# d
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
% }' X- X9 o( R8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
6 i5 M' ^% X9 G1 f9 a9 _2 x% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
# C8 \. r% Q1 R, |tvb now,tvbnow,bttvb以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。 c* b& h, a X1 ?. |( S: p
0 I# G d/ T" O3 u. R( \/ `tvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效
( T. B. J+ q# L+ z) }* R0 T1.提高免疫力。
5 R$ D( P5 E u+ q+ e0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- t) W7 j7 Q& }9 w8 c* z
2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。tvb now,tvbnow,bttvb* @" o: G3 [. Q
7 [9 V. A! Q. C! S- Y+ T' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: a h. P1 F
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇; a3 z8 @9 g X; Q- \0 t
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇/ s3 ]- u% B5 k1 Y/ {1 \# ^4 o& k" g
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，. r! h# c6 H/ I" J- }/ w: S
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb, \: w: S3 D$ H8 |
3 A6 J4 P% k7 i7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
5 w8 X7 J. ` V麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 _9 W7 i1 D- G; r+ b% @& p
2 d5 I' A; D7 T; q6 Z5.39.217.768.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，$ }9 M* _% `. I
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，tvb now,tvbnow,bttvb2 H( C E- X$ T" B- m/ P- v* d
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb1 D0 \7 \- C. B) m( u, @. P
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、4 l3 C% o* k. ]4 D3 n9 _$ \
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，( F) S& Y% I9 D; K4 j* n
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
. z3 f c; t. K# D) K# ntvb now,tvbnow,bttvb鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
3 U& M5 u$ o( N9 c3 c$ Y2 G9 |5.39.217.76奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
" I: J8 g' y( s9 C0 P/ ntvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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