本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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7 M: }3 [' ~% R; x奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
$ L: c% f. m7 d1 z過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
# Q' ?) p" m e! h, \$ L! k$ D5.39.217.76均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
& L6 F- r6 g$ u8 O$ g再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w/ h5 A% F! z. _
2 E! l, l3 B- u( C( }$ A1 b" o5.39.217.76奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \7 p& V$ o, }$ b
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
) j, z" E I1 d* x" l降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，tvb now,tvbnow,bttvb! F9 l) r9 A' \) w
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
0 `7 e/ o8 U. b0 I1 v0 h膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
* k& w U- [& m% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
6 U# E* a6 n R$ v% D, ]潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇4 l3 W2 `% n: I* y
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
- ]: q4 s' \+ k7 Q5.39.217.76直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
# C0 c( `1 d( R9 \% H) D1 w Stvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
2 e' P9 ~ t7 F以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。' x1 g" Z# s$ M, u/ x7 ], Z$ V) A# K) A
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奇異果的功效/ S+ m0 I9 C3 {+ P- d
1.提高免疫力。公仔箱論壇& R1 I8 ^+ V# H) |+ T
! I+ @* N- {4 \9 u$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
1 Y) i. z4 @' L" Z6 o6 O' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76" s+ Z" {" t1 b" K
3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" z& O# w5 S; e" j# m, [& f) s& G4 U
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 H8 V6 D- U* d
3 A4 H! t; E R0 [5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb: P3 i+ J2 s X& G4 H
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。8 N% N5 O, H" b1 ^9 ~: W8 m V
8 L* _$ M/ L5 N5.39.217.766.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，1 d' y7 V1 L* @/ G5 q
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
, K. F8 [1 W2 Z+ o1 ? y, P公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。3 p- t8 X& I9 @9 @/ N Q+ }( j
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
% F1 m6 p- g2 }! G z4 d5 u公仔箱論壇麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
0 u" ~4 s$ u3 M( E/ H* R5.39.217.76奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
9 w, a1 f* o+ h9 {$ Y$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。# s+ J Z& A @4 a* [3 H
9 e" J# [ J" S0 L. Y( F5.39.217.769.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
$ {1 U9 ^4 o" R* R5.39.217.76醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
/ J A8 c& B2 j, z' k. }5.39.217.76提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
a' m: {( k" f% p$ }& g8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W' [$ y8 W# F9 g5 z/ J( h: n
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，公仔箱論壇2 J; e$ t" L( ]/ r) B
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
9 a) q/ N% W$ }* k3 A# N: N1 mtvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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