本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，9 c6 p' m2 x0 D
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
2 m! l; f6 }6 S4 q6 }均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 Z1 m) H# h+ R
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇+ q# a0 ^6 F7 @/ @
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，tvb now,tvbnow,bttvb G/ P, x9 A2 }- t) z; e0 S9 w
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.760 }0 I2 F+ Z3 _$ a; |
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，公仔箱論壇6 d& _! I3 _' G$ d; D1 F& L
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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; b% Y2 S5 a) g- o7 o: R4 A9 T5.39.217.76每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5 y( z* ?0 i$ |6 r
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
2 J5 S8 q6 V1 G& y. t5 [+ Btvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i, S6 s3 M/ P. s4 S/ o
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，5.39.217.76$ Z b( k9 L; g. }* M
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }, `6 x* e4 m4 F% w
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、! P s/ e8 s+ \
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇5 o) _# J) i: @! R8 D5 c0 @- k& C! f
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，5.39.217.764 c# H0 l. E" U0 t! u' C- ^6 q! P/ L' \
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。6 D C2 p+ z" ?) o; C6 l
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奇異果的功效
" ^0 ^1 `$ {# f. U V" z. u3 c1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。5.39.217.761 t3 F7 i" P3 t5 N
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。' z5 z! v( s4 P
u7 j6 d4 ?0 M4 @" J7 dtvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，2 M8 `4 ?! M& h- J9 {
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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) o" W4 {, Z& @& N0 a1 K& V0 ^5.39.217.766.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
' D: m( ?: d7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
8 @& A' f! i% K4 E7 q3 l1 P公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。5.39.217.76( A6 j! N2 p* a/ Y
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! r2 l# A% c8 x, i
麻風病也有明顯療效。3 V6 S% K7 m, c
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，公仔箱論壇5 J, `* V7 M! q: I2 h( z, ~2 s( ~
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
! ~! J4 K c; \ [公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇' t9 c% P0 h5 T/ C+ C, T
: t- q0 y# M# C6 S0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
5 K2 R, q. k' R& l0 j5.39.217.76醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
( T$ z* S" O& j: ] M提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
" ?# `; a! Z7 K( o7 _5.39.217.76而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U0 A: p& R* N6 H0 w) ~& d
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
4 [5 y9 T: a% S2 p0 K4 e0 {* q6 d奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
1 C9 _+ ?) @! \tvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
6 }4 a! k. \% |' a2 M( K1 a; ^! i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J& k1 k. |- @5 W: {6 V n/ d
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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