[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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' m2 l  i, E$ J- |+ i* h4 B! stvb now,tvbnow,bttvb☆吃奇異果好處多多
- E* g9 D. P- T  W. C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |5 }, O5 E: n0 ]0 \* p3 `
奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，, R: }4 k1 r# D7 N
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d, i+ y, p/ l4 Z9 q( V# V. q
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，. \  c! e4 ~7 I* g
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb2 g0 J0 p6 J! m+ n0 O
　
# ^# ]! R+ q  m  p' w: \9 ^tvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，公仔箱論壇( J7 o8 n2 J8 a1 Q
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb" y& x0 ~' E) ~" ]+ A& p7 t
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C0 }8 i) I6 C2 Q! J2 E
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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# v$ z* {* w; W' P" |& c4 [每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，公仔箱論壇9 K* F2 B: W% M3 X$ G0 M1 n
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
) H* C$ P3 e# Dtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、' V1 b( f, s, B) i* B, `
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇+ Z9 @4 u, Q8 j
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
- P8 }( v2 h) J5.39.217.76　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R* r3 ]( h6 q: o  v5 l  Q
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
6 d  Q1 j) W6 f3 t8 Wtvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
4 |6 q$ u6 Z+ |& K  t$ l! j* M公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
9 i' _- ]4 h: J/ J4 Ltvb now,tvbnow,bttvb以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb* V- q$ y0 [3 H% j
　
4 e* [; c3 ?5 D. h7 t% J& c' y奇異果的功效
1 I7 Z7 p% c, L& e; P, X* @- N4 c, Qtvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。
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" x, Q5 V; D( a* _) v! q5.39.217.762.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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9 h- J7 J% x, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
3 G0 z* H3 D0 n$ W6 i. I5.39.217.76可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇( q5 E# _% v0 Y/ m
　
9 S$ ]! l0 d) x8 f4 ^tvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，5.39.217.768 r& S; U* w0 k2 i
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
% E* K4 H! D) \* C( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @6 k' s6 v! R$ [
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇5 X1 y1 `' d" n1 ~0 j
麻風病也有明顯療效。
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# o4 E' j& {: Q: Y  Q7 _( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，& F/ [! W8 U4 ?8 V, y$ P* d
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，tvb now,tvbnow,bttvb% v1 _; }# h/ d: m  q3 l& @. R
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇& k2 h" j) \% n6 R$ j: j' R
　
: ]9 P) F, D/ F  {5.39.217.769.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
3 l6 S8 B$ |$ Qtvb now,tvbnow,bttvb醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、5.39.217.76) l* Z$ `/ r7 W. \1 G" @
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
  H# w$ u. C5 X) C而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t9 z1 K( m) e- H
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
8 |6 Y0 q- U/ a, k  @奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
! j2 N8 d/ s9 O4 b/ X1 a. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。5.39.217.76+ T$ \3 m; |! f
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; `  l: R6 [2 H1 X4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。