本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 公仔箱論壇2 S, v3 M( Y3 F- ?: `, H
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☆吃奇異果好處多多
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! W& ~/ L: t2 r7 ?奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
3 x: s9 u& _, Gtvb now,tvbnow,bttvb過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
. C9 t9 f) T- O4 h1 G9 ~9 M! otvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
9 S6 A9 |1 q$ d7 W1 U/ q otvb now,tvbnow,bttvb再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" i: ~( W' Z& ]2 }& ~$ _0 [
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P3 @1 F& c6 f; }- i+ S7 q3 S
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇* t. v, R. e) S7 m+ k' ] ?3 p
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
; l$ } J, V3 b+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
! \: O, z% Q) b3 j$ O6 M4 b" R* j" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j7 D7 N! A+ u8 m
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
. x! j( I8 h$ r- k7 b0 z: y6 H& H膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
6 _$ u `, I+ Ktvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
0 d; |9 A) `4 [潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
6 l# I: I5 J6 U8 {& ]* m5 H5.39.217.76有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。公仔箱論壇9 G6 S" K2 d& D. s
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
" `( T* M/ k8 n5 p% ~5 Z直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇/ ~. p" v( v# B8 b9 Z
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇' G; B$ p* `3 m$ ~! S5 I7 l
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。9 ]4 x& C& i: H( k2 i
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奇異果的功效公仔箱論壇) n+ Q$ G$ M9 V- k- ?1 B( K
1.提高免疫力。( O+ K. Q( M( M4 {8 J
+ Z# H3 \ V3 ^公仔箱論壇2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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" X6 ~ Z6 L! G! N( o" q' w5.39.217.763.增強消化能力。5.39.217.76" I" m0 Y! l# ^; L
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
9 s3 y$ @5 z+ ~) ]2 q公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，5.39.217.76) U) V2 e3 g7 h) }
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb8 d V7 w1 k3 ]4 W+ T. g% U
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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" [8 }/ |/ W2 q( h- u7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb/ b( {) W+ s' _ p) J3 l
麻風病也有明顯療效。
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$ ^! K0 a& {( z V! U! f+ ]公仔箱論壇8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，' x+ t) F& o- J K* a0 {
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
$ {& j% W+ ]. ^3 t7 c5 X是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？公仔箱論壇, s) L: s1 x( E
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
7 {% F& [0 u! R7 o$ X公仔箱論壇提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用， ?5 {5 _: [( T8 X: P6 R
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
& ?! K4 E" L( }2 Z$ k5.39.217.76鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb0 Q4 I( X+ K" }
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
- r$ c6 b v' o$ }公仔箱論壇想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 s. A5 S& q* }, m) ]/ I
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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