3 a& m6 d/ m8 Y: {2 R$ C2 dtvb now,tvbnow,bttvb材料: 5.39.217.76" K5 C: }, r! L
南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)4 w: i$ \; T) p6 W/ v4 D+ J
公仔箱論壇, q* o# Y3 Y" y( t
+ _) R2 W4 R; P. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
0 m8 S; c2 K) w( [2 R- N5.39.217.76上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙" a1 D) u- R0 p% w
0 R8 _$ I- Y6 j7 S xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I* j6 m! h8 d+ T. O
做法: 5.39.217.761 t! i2 u. H6 X6 z
1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B0 o$ q7 X: k9 E b5 n0 {
1 r& \8 E9 S' r$ }8 A7 q u" S& T+ P5.39.217.762.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。tvb now,tvbnow,bttvb* Z8 e* P! z9 y+ w, y; w
公仔箱論壇8 q( d& M" ]) ]2 U' N4 x; a
3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。1 u. m: y9 e' G& q
公仔箱論壇+ U m+ p9 o, f, V. V
4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。5.39.217.76/ c. Z2 [1 s7 S* Z
|