# Y$ x h" }* c) Y, @# Q* U6 ]5.39.217.76材料:
8 R' u7 x2 V; X( \南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味: 5.39.217.76+ @8 k: Z. M/ Q
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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" N; K" }5 j( c! I8 n! q. d做法: tvb now,tvbnow,bttvb! z4 H) B6 I, y0 L
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l5 f* l. O/ Q9 Q) `$ Q# B
+ ^9 B# i9 k4 V4 O4 t2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。, f/ o2 Q4 t7 f, ?
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
3 N7 ` M6 i) K0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F1 u7 q2 H: A" Y( C2 c! O" _ ^- M: r
4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。公仔箱論壇* H8 j$ O/ }) w' f6 }% M
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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