/ W) u# [3 A) \, z# n0 p材料:
# c! A- N$ G' n& i5 u' z& ~7 H4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)* W' T* H* L3 Z7 b+ l' S; I7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J( _% x& i# l* L9 o
' L- j# X" P* u& a) r& E調味:
4 \; Y1 j0 Z! i+ `' S* j上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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' A6 K3 n9 V8 j' K: e! T做法: tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 L+ {! {" t' R# M
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。- n# A, P/ r/ T1 j- V4 H. L
$ V1 ]( ^! N% ], x7 F& {4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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