8 A% J9 T6 V6 w* z, F5.39.217.76材料:
+ F# p! [% x3 N. E: W& otvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
1 o3 k& z3 A7 x+ [/ I: q. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 B6 b6 |4 i- J9 }1 S0 r
, n' R. r- {1 Z* G
調味: 8 l1 W; E3 C# \' _& X
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙5.39.217.762 P$ I% x1 k! a* W
) P% |- O: Y4 V5 c/ x0 r
$ d" X/ P" [) Q; Y; S, S5.39.217.76做法: 公仔箱論壇4 _, D2 i: @( }9 y
1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。公仔箱論壇* P9 ?5 }" `& g! D2 m
tvb now,tvbnow,bttvb5 s/ u9 d& c% k! t3 T. J# Q
2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。
, g" h; ^: v$ D1 ]9 K7 V/ {公仔箱論壇
6 {, p7 B8 A. {$ u5.39.217.763.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 R B3 p `5 k
; O6 h# o# b/ h: L3 k* c* b4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
8 N# |5 U, c4 L. x% l) uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |