( q* I- a5 m2 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料: tvb now,tvbnow,bttvb9 Y1 h" l# J6 g0 E/ q
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)/ e' t% N7 `2 j9 G4 P$ p/ Y
: D& L* G; c1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o, I2 c2 o8 w' y, V5.39.217.76調味:
0 B# k- _) d1 ?% `( W3 S上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙5.39.217.76" i) E3 ^- t( o
+ p4 L. ~5 M/ O# \4 @8 j a5.39.217.76公仔箱論壇& \$ t" w. n4 E6 }) H
做法:
0 N: I) D( l# K$ r o& mtvb now,tvbnow,bttvb1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。- I% f8 r* ~: s; x' }( `, b
; Q* C/ p3 t8 Q0 a& ftvb now,tvbnow,bttvb2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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! d4 d; T g+ P8 }; { h4 s3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb' `& ~& e6 S1 Q& n+ g6 U
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb2 M/ o- S2 ^ v" i1 I& ?( Z' n
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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