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材料: tvb now,tvbnow,bttvb! Q) `+ H* y, F& |# D
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)公仔箱論壇5 s# e" |8 M$ K% M1 x$ W" ?, m
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: Z7 c0 N; t& @* [: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T6 v# f& e3 n. V
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙5.39.217.769 N( |3 u& E3 x: k$ f m: Q$ {
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做法: 0 q! Z) A9 S7 r! q7 E& O
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。5.39.217.762 j3 o/ \( e/ Y4 h1 E( X8 ?
3 p9 K0 v4 m( S; M9 h3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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% O0 O8 {4 a3 e6 E! l, [2 S7 D公仔箱論壇4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。5.39.217.76* h d& ]9 q+ A0 t% q
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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