) F! C8 p) V- H) {4 M2 `tvb now,tvbnow,bttvb材料:
% R( D, C6 k+ D0 ?2 }: @1 A5.39.217.76南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
% _% u4 }6 w N9 V- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味:
8 r4 X% c1 d% ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇% r8 ?. X7 K, @1 h
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1 s7 u/ h3 R) p2 T* V tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 2 m# O2 C; ^- S# B" N1 g& q# K( ^9 f
1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。% e3 z$ I, W, J( e r1 s8 x
: S3 f( ?* x3 o1 h2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。公仔箱論壇5 S2 M, v$ D' D& P
! z4 a1 _* K: }+ u/ Z( |* K# |4 X公仔箱論壇3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。
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5 m& ]2 r( N, b$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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