【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。公仔箱論壇; h- Y/ c2 j( s% c4 |6 I- L7 J! g
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
$ Z* X% A' {' ctvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
7 ~" Y, C: U d% c. J1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。公仔箱論壇1 V+ W8 r7 m* W
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
: i+ j) o( y$ w$ Q. W1 qtvb now,tvbnow,bttvb3、不要吸菸或儘量減少吸菸。" Z: t! U8 d) f9 s% [8 x4 Q9 @
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
6 Z; B0 C$ W: _" w公仔箱論壇5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
3 W2 q y3 c1 E5 Q" K6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
K7 S4 _3 [# a. ?) z7、外出戴口罩並常更換口罩。
3 ~4 V) A$ z( q2 q) C4 A公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。% w1 E8 I3 N: H4 \, a: V) {
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb. ^. @$ r; U# [. R
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。5.39.217.76 P; k0 ^! G. u& t
11、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z @9 O$ F( x( s6 ?
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
9 h- b) _/ @- ^4 i j1 p5.39.217.7613、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。0 N0 f: K: x8 R
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
. V1 n0 a4 L+ X% M) I15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
- C+ e. y3 T5 X, `) a此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：0 I( P6 p% D' y9 K" y5 y; q
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。公仔箱論壇1 ]* d* M" {2 L5 N$ g
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
( Q+ [' N* Y8 {+ b0 s4 Z% A% T6 O第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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