【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
9 D+ M8 ?, Y9 H c9 M8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
; w9 }' d9 r1 i/ k公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 l2 K. ?" f+ J( ^
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。" l, y, F/ g! }7 Q/ x
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
" ~# e6 {6 ` b! a, J1 u! m/ K5.39.217.763、不要吸菸或儘量減少吸菸。公仔箱論壇! A9 M7 H5 S4 Y" I
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。% G0 S. ~+ H+ H B0 x) H
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。公仔箱論壇6 z0 ^) O h$ w, l! Z
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
9 Z, N+ H, L3 j! t iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、外出戴口罩並常更換口罩。
a3 i; X5 S. r- _2 k. T( h公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb, { E5 L* T# U/ ]
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
& E6 D1 H6 @$ M- Z0 b5.39.217.7610、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。% q) o0 l' J% |
11、多喝水。) P; Q, b5 j, {1 f. F6 x/ I
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。, f% N. I# f8 n1 O: ~
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
; l- o, A5 N$ q. I' K" A1 a14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvb now,tvbnow,bttvb2 S/ ?! u1 e) d, M& A
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
! D- \# z! L+ y6 V) S; }- s5 Stvb now,tvbnow,bttvb此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
: {/ C5 y6 }- U第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
) }! z: X3 c( N0 f第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。5.39.217.761 |' _2 K: D' f2 i
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
