【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
: T2 f P+ Y/ @: K; B& v, J 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
_; B3 q* k* M" S4 L+ A2 G0 C入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：5.39.217.763 R' G+ t- K3 l. h9 o
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。tvb now,tvbnow,bttvb. R- N+ c; C1 C0 a s- @% J; _
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
2 s$ P% ?6 M1 @8 ~0 o3 H: |; ?+ k itvb now,tvbnow,bttvb3、不要吸菸或儘量減少吸菸。5 t- u5 r2 }4 P* }
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。公仔箱論壇6 A$ D8 c5 E. U% i3 M4 t/ q
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
. K4 ~, I2 ^; P# V! s) w `5 K5.39.217.766、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# G+ n- `, Q
7、外出戴口罩並常更換口罩。
9 s! v/ D1 @7 I3 T. l$ \# R6 b% qtvb now,tvbnow,bttvb8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
( c! N2 F+ s6 Q& H T' U( ]' `, ^) B公仔箱論壇9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
6 U7 j) l+ u- \5 S1 [5.39.217.7610、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb! `& ^5 Z/ F% ?. D
11、多喝水。
3 X: a W4 K( ^8 ?5.39.217.7612、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
8 A$ a% Q9 z7 b# [13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~! y+ N1 o( {$ }. o' ?' @
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
* z Y6 a$ ^7 \; i5.39.217.7615、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
- v2 @. h$ e7 X/ A2 ]( c* c3 Z, r: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
: @2 v/ v: q: B( n" r' P. H; Q第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
8 S# T: Z8 t1 r+ |第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。5.39.217.76& L) U2 m! |4 q# [4 E
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
