tvb now,tvbnow,bttvb1 J8 W9 E+ e1 _3 u# s0 G
材料：(4人分量)
5 K# h0 n9 t% Q% z6 t, P鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙
" d9 E* S* T4 Y$ V/ l! @- U+ [# W0 Z公仔箱論壇" \9 S# }4 Q: R6 v4 d
3 v# k0 @/ y4 W2 T- U/ c雞柳調味料：公仔箱論壇 ]& o; Q, T3 ]8 I: K) V2 | I
生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
* Y+ X4 `5 i, `9 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q2 `" F" [2 v! b( O
& d l1 |! e/ N+ U* S g
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m2 G: I* {7 c( s: A1 W$ u. w
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。
6 a4 ?: w! `/ u0 Y8 x3 @% I6 m0 Q% Z% p/ o) B! x' p4 L
2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。
4 c/ X, b f3 a$ z3 [公仔箱論壇
6 v. z2 s' Z0 j" B$ `. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。公仔箱論壇% S0 {6 U8 v' Z" l8 X* p( f" X9 ]& b
5 |% ?9 z9 n8 X) Z( D& p7 l- Etvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。
$ A) p2 x5 w u" _4 p9 C) ^公仔箱論壇
, Q9 ]! y. ?! ?6 P公仔箱論壇
! N- b* z; C( {( R$ c( L! lTips公仔箱論壇/ S4 L. g1 I% u( t! p) S( B
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。5.39.217.76$ P# x$ d+ J+ ]; {
* z- m8 Y8 P& K/ V3 N! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 