|4 u, T0 w# c4 s5 }7 d6 e$ b材料：(4人分量)
# L" f4 K" R9 M5 O9 w/ `鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙公仔箱論壇, q1 m/ j$ g1 n) i) c+ ]6 m
$ y4 m2 o7 Y* D3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 k! P, f, ~/ h
雞柳調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j- R" G: H* I
生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
/ j; [* n5 ^0 b; ?# I$ \1 S- d2 L公仔箱論壇
0 ~- \* P' `" c0 |1 z! ?% p% V, Wtvb now,tvbnow,bttvb
9 \0 ^% D4 @1 \$ l) E* ?% ~做法:
# t1 }) j; z* j- k% [% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。5.39.217.76+ H& i9 Z* B4 l( J! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! D/ X* G z' e' N" h( s
2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。5.39.217.76! o0 `- }& u# I; t
8 F2 ~2 g- D1 W6 W9 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。
* H- W+ u4 K7 n3 X- j公仔箱論壇
" _% b6 U& ~4 l, {' h9 u' A4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。# c t( [" r% ^% R' A0 S! F8 b
6 e f7 A8 j' ^ 0 o/ D. o0 \- }3 o1 o( D, i" _4 i
Tipstvb now,tvbnow,bttvb: z, D L# J8 f. }& N
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb5 k+ \* c7 Y$ \7 E) J
公仔箱論壇+ v: o" V( \$ u/ W; b) v, C2 p5 C
|
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 