人體負擔最重的，不是腿而是腰。
5 `6 h* c* ^$ c- M
* a5 \) W) r8 w( A+ utvb now,tvbnow,bttvb即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?; C' I$ c, g- x6 w
公仔箱論壇" F% e% T( w0 n
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
+ ]; N0 a9 s3 u' Z3 M5 }, P% s F公仔箱論壇
7 B& A; i0 W% j. E椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
_$ C9 G0 O( r: b4 d5 ~0 L/ x/ }公仔箱論壇公仔箱論壇' L) A1 r0 J* Z. n' n
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
* q( z' y: L3 }9 w公仔箱論壇
1 t# J! h$ |- C) M- G. i$ _tvb now,tvbnow,bttvb原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
1 h$ ?2 ^' ^ V% b E% \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. }7 x) q" h' P9 a+ u2 u* M( G
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
9 ^% K0 Y5 D/ z: s' Q3 W2 f+ l; ]+ p: |* O+ W+ h
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
6 g3 m; G( @2 z i7 J# |tvb now,tvbnow,bttvb8 b5 R7 }- ]( M' b! B b& ^
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。5.39.217.76( x7 C1 g- X+ n! \0 B. u5 _' Q# y
, e) E) Q3 k3 R3 H) Q& }; y: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。* P' a Y. L; ^$ }* w/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D+ v+ H. J, Z: d4 W1 I
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
( D- x$ I& d; Q: E5.39.217.76
, @4 N k i, X! v$ f+ k" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。' H# n) {) _# ~
& |- ` D1 T- i' f0 R! D. u( a+ y6 l
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~1 A( K2 f7 Q+ w! p. W( j* E% _3 M
7 r& w/ A, R- K% E- c8 _6 }" q四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
7 ]! `% y2 B5 j7 b' d5.39.217.765.39.217.769 k5 s7 m; W0 z4 `% D _. g- H4 e
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
