（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
; Q3 J/ A6 G. D4 z公仔箱論壇 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
9 f- y' s; a8 w" E; [+ \9 ~5.39.217.761 . 心理平衡公仔箱論壇1 L& {5 E0 K' H( @- }) r' n; Y+ f% L
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。- @& s0 i; E3 M( \
2 . 要有目標
5 M% s0 \% p+ \1 G3 m8 g* M/ Q% y 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
( }+ S4 ^5 J4 A/ H. {5.39.217.76 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 }' p2 q, W. W2 o/ P. k3 e
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。tvb now,tvbnow,bttvb7 w, @5 P% B( u# q; ~- c8 z5 J
3 . 助人為樂
% u4 s) y) R& {% T' E! S+ P5.39.217.76 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。6 y* A. z1 D! r0 |" z
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。* x% w% U! |: H3 ?' p
4 . 家庭和睦
% O* B: M, Z) [5 A7 J 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。公仔箱論壇4 P/ h8 D$ v. X
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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