（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
: M) [ \. {+ w3 H5 k 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!* e$ G3 G$ \- k H
1 . 心理平衡
1 c) V% m( a% D! N2 h+ W% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。tvb now,tvbnow,bttvb! \0 n' M8 G; n4 l
2 . 要有目標! ?- ^/ A, e/ o/ c6 \) U* Q8 v
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
, P( d9 X* ^2 {& @- E$ Z2 {7 T. } 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。8 E) @0 e0 A1 M: d5 |
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。5.39.217.76+ x. I* Y) F" R7 j5 w& T
3 . 助人為樂8 B" p3 D* t/ R: i8 f4 Q+ [
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
; S6 v" o; k: k* _8 b 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。: n7 `* Q6 k P5 _/ H
4 . 家庭和睦
2 h. v( V. A* }! I$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
" B6 G6 f! }4 ]) I- r ltvb now,tvbnow,bttvb 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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