（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
' |; N, }6 L& utvb now,tvbnow,bttvb 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 n$ T! w2 y$ L
1 . 心理平衡
. c% O5 Z- J, g7 Z 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
4 K- `* E. v0 ?$ B5.39.217.762 . 要有目標
' _4 M# O) n4 V3 y6 N" Wtvb now,tvbnow,bttvb 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
! D- h1 h$ [5 G1 Z8 w8 h/ S公仔箱論壇 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。5.39.217.76' S% V) y/ c* k [) ^2 {# x2 b1 I
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
) L0 S! @$ ^8 D" B公仔箱論壇3 . 助人為樂
. B9 `2 ^, ~/ X" E$ p9 Z) l) o) @1 u 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。/ H7 [$ i* b# T# q* R
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K, d. c, {0 u. [# q3 _7 r9 j: m
4 . 家庭和睦5.39.217.76 S2 ?$ h( P& i, [4 g
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。公仔箱論壇 ~3 R3 y9 S4 g$ Q B
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
| 