（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 ( i) H5 T( X+ k4 D: D/ A
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
0 a& A8 A8 g' {3 k2 q9 P ?5.39.217.761 . 心理平衡5.39.217.76# r8 x+ K& y9 n& t
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。公仔箱論壇/ g! A) p9 N1 x. P
2 . 要有目標- y2 U5 {2 P0 G; o9 z
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
( e" }3 S7 g5 m( F$ R* x 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
7 h" A2 f0 o: U0 D# `# M# j6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。; N7 {- c5 X0 v! B% p, ?/ o
3 . 助人為樂公仔箱論壇1 V* q9 ^2 |; ]5 P& I
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
4 p5 i4 j" O& @+ L, S7 {tvb now,tvbnow,bttvb 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。5.39.217.76- g1 M4 o) g; R0 `$ k
4 . 家庭和睦
, ~ z3 a- E6 M1 s- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
( G$ L; ^/ T1 m% n; s! r 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
| 