[美洲] 諾貝爾獎得主：長壽與煙酒運動無關

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　（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。　
3 q! f3 F8 M& L. `1 gtvb now,tvbnow,bttvb　2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
$ X* |# w$ e$ h6 ?. d% V! h/ Z3 I1 . 心理平衡tvb now,tvbnow,bttvb, `; k8 W1 `5 m1 [" `6 J+ b2 w2 ]
　現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
( J& \3 K! t* P9 Xtvb now,tvbnow,bttvb2 . 要有目標
( g9 A! E9 k1 z1 m6 e) v* r5.39.217.76　英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
& R. f/ @0 b2 K+ y0 K( B　原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。tvb now,tvbnow,bttvb* f) c9 X5 l% J& U& k7 @
　所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。# _6 Z; H- M0 S) R9 T) [3 y: X) N" d
3 . 助人為樂
6 ~1 g5 k5 C! j% i& D9 x- |5.39.217.76　研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
8 p" L3 \  S& X% s. Z2 c8 @& {: c公仔箱論壇　因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。tvb now,tvbnow,bttvb7 }- K1 ?4 Q# O0 P
4 . 家庭和睦
5 Q0 Q" y) c" m- n( r6 J　美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
% Y( \/ P1 M# ^" D1 |  N: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。