（優活健康網記者張致筠／採訪報導）許多家長認為，孩童在讀書、寫作業時，嚼食口香糖會導致分心，課業表現佳，因此禁止小孩咀嚼；而有人卻天天來上好幾粒，只為提振精神；事實上，這兩者對口腔都有不同影響。牙醫師表示，「咀嚼」對牙齒可是有相當大的好處，除能預防疾病還可改善語言發音、調整外觀。: c* l) y) u, m. |
口乾持續2周 易引發牙齦炎、牙周病公仔箱論壇; k& s, H O+ |( ~# D
雖然正式場合時「東嚼西嚼」可能有礙觀瞻，不過私下多嚼幾下，可是預防蛀牙的第一步！牙科醫師黃明裕表示，根據調查顯示，台灣將近有1成65歲以上的老年人，因為口腔疾病、蛀牙導致全口無牙，不只如此，兒童、身心障礙者都會比成人容易出現口腔疾病。+ x6 n0 z8 n2 o$ I; W0 I
他說，預防蛀牙最簡單的方法就是利用「咀嚼」，藉此刺激唾液、中和口中酸性，避免細菌增生。正常情況下，成人若分泌過多唾液，代表口腔牙周及黏膜組織受到感染發炎；但分泌不足出現長期口乾，就要小心口腔滋長細菌，甚至附著在牙齦，一旦持續2周以上，就可能變成蛀牙、牙齦炎、口腔感染及牙周病。
$ |1 g) n" \! _" l3 mtvb now,tvbnow,bttvb刷完牙勿大量漱口 保持氟化物停留
* o# r& T, c! _! btvb now,tvbnow,bttvb此外，現代醫學研究也指出，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素和抗體等有益人體健康的成分，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌且減少呼吸道感染的機率；因此若發現口乾舌燥，千萬別吝嗇的大口喝水，小心因唾液分泌不足導致細菌「趁亂入侵」。0 E% f* H8 d3 H( S% F* D
當然對於牙齒保健，除了安排定期檢查，平時刷牙的功夫也不可大意；黃醫師說，清潔牙齒時應使用含氟牙膏，才能有效預防牙齒疾病。此外他還提醒，應改掉過去刷牙時用大量清水漱口的習慣；刷完牙後只要將口中的牙膏吐掉即可，讓氟化物在口中待久一點，效果更佳。
: @9 X5 P1 h) [3 T1 B6大日常習慣 促使唾液分泌正常
3 I+ R' |- z" \1 M& M! z公仔箱論壇而因為唾液能清潔牙齒、降低細菌在口腔生長速度，綜合酸性避免脫鈣，還能幫助牙齒鈣化、減少蛀牙率；至於要如何使唾液分泌正常，以防出現口乾等症狀，以下整理6點，供民眾參考：tvb now,tvbnow,bttvb" o* J( _( f7 k- X2 g$ i+ T1 j+ V
1）刷牙漱口／勤於清潔牙齒，保持口腔清潔、口齒芬芳為首要任務。
( _- Q4 B1 ^7 }, X7 ^5 O2）補充水分／多吃水果、喝水，有助分泌充足的唾液。
! |5 p# G5 {5 z# J3）細嚼慢嚥／吃東西時勿狼吞虎嚥，可刺激唾液及胃液分泌、幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a# z$ b5 Q" @) L8 t; S1 P
4）避免張嘴／多做吞嚥動作且常閉上嘴巴，能夠維持唾液正常分泌。
1 J) G$ i4 d9 G) x) W5.39.217.765）勿吐口水／常將口中唾液吐出，很容易出現口乾，切忌亂吐口水。公仔箱論壇: C4 f3 v n/ N; p- c# n
6）適度咀嚼／餐後咀嚼口香糖，有助增加唾液分泌，降低蛀牙率。 |
發表於 2015-10-21 08:05 AM
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