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材料5.39.217.76* x5 G" {( V u( C' @6 I& k" ^0 a
400克.....南瓜
7 ]9 E+ N2 I% K5 T2 ]) s x公仔箱論壇20克.....雞腿肉
/ y: ?1 h/ V/ ? y1個紅洋蔥8 }3 \+ T6 D( n }5 ]1 \
2瓣.....蒜頭4 |; t* T u) ]" u% l
200毫升.....清雞湯
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) {) k+ E- ?4 ftvb now,tvbnow,bttvb雞肉醃料
; O5 ] G) E$ }6 y! Ztvb now,tvbnow,bttvb1/2茶匙.....鹽
% q; C& { t% H1 t R0 e5.39.217.761/4茶匙.....白胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L" v) n; `# n# }
1茶匙.....紹興酒
M9 ^& J0 ^9 @1茶匙.....粟粉公仔箱論壇. L; f& s8 z3 |5 \. s8 d
1/2茶.....麻油
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; U; T2 I0 J! C5 ~' ?+ V# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v8 | n2 w( U' K+ T
1湯匙.....粟粉tvb now,tvbnow,bttvb N6 D z) Q- q' `% V. }
20毫升.....水
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6 j" [! E G% A! g8 ltvb now,tvbnow,bttvb做法
& T" a }$ s$ F6 _/ Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚tvb now,tvbnow,bttvb/ L5 N; ^/ \* x* @! l5 m4 c
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2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉/ g6 n6 M4 p% Z8 X! {
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3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘
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' t' t" q u, M/ K4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用9 l4 M% \; g; V! Z5 G8 j9 g) V
, Z1 N7 ]# E3 {& _) U6 ?2 ]( L5.39.217.765. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘
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6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 \( B( z$ p) I5 X2 m3 l5 _
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7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠5.39.217.769 X$ R2 S5 v' w8 m3 N
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8. 上碟即可
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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