* P4 R6 _$ v# z% K( H材料
! J- H1 p, @6 T2 J; r3 Vtvb now,tvbnow,bttvb400克.....南瓜
" g+ t' ]+ h# n5 Y) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克.....雞腿肉公仔箱論壇% o' z6 K4 c+ ^- d# b
1個紅洋蔥
- k% @ E& h% o5 H5.39.217.762瓣.....蒜頭公仔箱論壇* n/ [0 o1 J* Z! p' N3 E
200毫升.....清雞湯& ~+ ?6 A8 d5 V" K) R7 ?% ]3 a! f
5.39.217.76; a$ ]: n' ?* D6 I/ U
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雞肉醃料" i: }' }+ L) j" }
1/2茶匙.....鹽
3 }/ j$ ^0 d/ G7 Ltvb now,tvbnow,bttvb1/4茶匙.....白胡椒粉5.39.217.76, x" S3 H9 ?9 @
1茶匙.....紹興酒公仔箱論壇 G2 _, M8 C5 n' ` y& G
1茶匙.....粟粉
# f9 ^8 }% U) Y6 C4 }5.39.217.761/2茶.....麻油
& ~1 Q* a# F* ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; @$ R/ m8 b% E, E( V
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芡汁材料
* j: T" i& N- y% g ]- L, Rtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙.....粟粉/ D+ O1 D0 K) C5 ]" B
20毫升.....水7 r6 j# `4 q) U, L; {
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做法公仔箱論壇) i2 [' p5 d6 q5 Z, D! ^
1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚
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2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉
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8 x8 { e. ?# X c @2 m. S$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘
0 r; K5 z9 S2 R; g; V1 H# @' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ` S4 O. T( C- B. ~. p
4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用tvb now,tvbnow,bttvb. l4 r: w, D( J6 a+ N! [
9 ^0 g5 s9 |" b4 \/ M2 @3 E5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘
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" q B5 h! f5 @, Z- \6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘" t4 l0 Q; U1 D6 x6 v
4 P; q7 `7 q. e# x4 y1 ~公仔箱論壇7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠
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% h# I: w9 O, a8 ]% A" g8. 上碟即可tvb now,tvbnow,bttvb( C2 q5 |1 N2 R( M
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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