. F% B; o7 W G1 N$ V( ^公仔箱論壇材料
+ I8 n3 w5 k) Z' `( p8 N/ a5.39.217.76400克.....南瓜
0 A1 v. ]) J5 v' P! Y0 U( h7 l5.39.217.7620克.....雞腿肉- U6 o4 a9 y. W" H! P! Z+ J( S
1個紅洋蔥
, K8 r; m9 V' A2 u5 j2瓣.....蒜頭公仔箱論壇2 o& ]( P h0 Q5 w
200毫升.....清雞湯
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- x) R3 E* m l X& F& R5.39.217.765.39.217.760 S, E/ P$ |; z7 z% h4 ~" j& y( S( I
雞肉醃料
/ \- `; J2 S [- i公仔箱論壇1/2茶匙.....鹽
3 z1 p* h8 g3 W" H; X1/4茶匙.....白胡椒粉
# P- r* I$ z2 {8 wtvb now,tvbnow,bttvb1茶匙.....紹興酒
+ ^ H: ^6 C+ n8 ]( D+ M4 ~公仔箱論壇1茶匙.....粟粉
; s; V7 ]& [9 y2 M! ~1/2茶.....麻油
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u3 m# b& h! A- E8 i( }5.39.217.76, R; h/ h! F0 R! V
芡汁材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" } P8 M2 k8 @
1湯匙.....粟粉
% e2 E9 p7 `5 q, z* e20毫升.....水公仔箱論壇$ Z8 t6 Y+ ]' t" b2 M
& q4 `9 Q9 g' m- U$ N- I5.39.217.76
# I# F' o$ D- L3 Z# U做法
' k" j7 d+ d# M6 x1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! J# Q% x/ m+ T* c9 ?; i1 `: {
% d- p, }* |4 L" i4 g/ Y1 I) ]/ ~2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉
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3 d6 ^- f6 U8 h8 `$ @. U. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb6 _6 ^2 }2 ]' g% s' u2 b
8 E' u. q8 Z; l" v( h" B4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用5.39.217.765 I% g4 W+ V7 p. y0 ?/ o4 [
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5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘
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2 Y; F0 g) J# T5 O% w公仔箱論壇6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘( s; p5 F8 l0 n" J8 N
7 h0 M4 L8 d# K" H- ?tvb now,tvbnow,bttvb7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠tvb now,tvbnow,bttvb e- n' q1 e2 V
2 i8 Y! v+ x0 s2 a1 `tvb now,tvbnow,bttvb8. 上碟即可公仔箱論壇" V$ k9 A; K/ A T
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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