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[美洲] 夜間磨牙多因壓力 紓壓與咬合板助改善

 ,  描述: 加拿大新聞
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有些人有夜間磨牙的問題而不自知,除非枕邊人提及,如果磨得嚴重,早上起來就感覺顳顎關節酸痛,甚至引發痛感,過去還曾發生有人將牙齒磨斷的情況。據牙醫表示,夜間磨牙通常與壓力有關,如果磨得厲害,可藉助藥物或是咬合板輔助改善,但最終還是要設法讓自己放鬆,才能離遠夜間磨牙。
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《中國時報》報道,台灣國泰醫院口腔顎面外科主治醫師李嘉鐸表示,夜間磨牙不一定會磨出甚麼問題,有些人因為當天壓力大,晚上睡覺時就會磨牙,如果是偶發情應無大礙,但如果這陣子壓力都很大,有可能磨得較用力,或是連續多天都磨牙,隔天起床時會覺得顳顎關節酸痛;有些甚至長期下來把牙齒的琺瑯質都磨掉,變成敏感性牙齒。如果是這樣,建議最好延醫診治。

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睡眠品質通常不好
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李嘉鐸指出,醫生會視病患狀況給予肌肉鬆弛劑或是止痛劑,暫時改善病患顳顎關節肌肉酸痛問題。

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部分嚴重的病患或是本身若有咬合問題,則會建議佩戴咬合板協助改善,通常戴上3個月到半年,就有明顯改善。
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據台北新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,夜間磨牙的人,表示在睡眠當中曾經有醒來,顳顎關節肌肉才會緊繃產生磨牙,所以睡眠品質通常不好。因為如果在沉睡狀態下,顳顎關節肌肉處於放鬆狀態,不會產生磨牙。

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林嘉謨指出,不少人睡眠品質不好,是因為呼吸的緣故,一旦呼吸問題做了治療處理,睡眠品質改善了,夜間磨牙問題也就跟着改善了。

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李嘉鐸還表示,改善夜間磨牙,給予肌肉鬆弛劑、止痛劑或是咬合板,都只能輔助改善,釜底抽薪還是需要徹底的放鬆。現代人工作、生活壓力大,一定要記得留給自己放鬆的空間與時間,適時運動也有助鬆弛身心。
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