【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
0 `! S. ?; H1 X% m由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。1 z( Z, k+ _! l- e: P5 W. Z. d
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
7 B: r/ P, C/ S( Ttvb now,tvbnow,bttvb人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測5.39.217.768 n+ f6 b0 l2 _) n& I% _* x
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
% d5 E6 [" h3 T! l. k& Y．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
0 B+ {/ s8 Y, |4 Z+ O# e% s# b．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
, h% w6 P# t S+ r8 H( I9 k% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
9 u9 C# o7 N9 B; V5.39.217.76．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。公仔箱論壇( O* {0 n5 Z9 k8 Y
救急！讓你口氣清新的口臭解方
( n/ H5 I+ @: r8 B$ o2 {# B- u$ K公仔箱論壇台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
, t$ \0 n, S- p1 O1 含冰塊
! @4 \8 p/ Y# }7 j6 D8 n5.39.217.76日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
, H Z1 |( C7 U g @4 j; V/ h2 促進唾液分泌$ D T$ G0 Z2 F0 X5 W
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K: C# z9 l: M( f- K
3 用鼻子呼吸
1 E5 A+ T0 _. {) }- @3 ~: r公仔箱論壇常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。tvb now,tvbnow,bttvb4 N0 Y% M1 w3 K7 l( {7 f- K
4 選擇能夠清新口氣的飲料
1 i/ H7 Q0 P* x* p7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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