【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
2 V: W; z$ k& u由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
. W3 A+ w6 k8 z* h% Z# _( U. G5.39.217.76台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
e* a- e( @% V3 z& ?5 B. U人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測5.39.217.76# T4 l/ |- }4 _1 Q9 G
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：公仔箱論壇4 s& L; z" [1 Z3 }0 x7 C
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
0 q/ A; y/ X; C- g& i3 l．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb M# l8 S7 Q6 w
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
% ^6 X. I! d0 e( a5 B- ktvb now,tvbnow,bttvb．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
! P- L c8 n- T% p1 U; \( Z* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救急！讓你口氣清新的口臭解方公仔箱論壇1 c1 V6 e8 L# w& }7 l5 m( f3 v$ l4 Y' S& W
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
" D, H" o7 D2 e0 ]% W: N8 O公仔箱論壇1 含冰塊tvb now,tvbnow,bttvb. x+ B: J# q. N* J$ i0 N3 p
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
- z/ J& c4 M4 m* _+ M& @$ |" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 促進唾液分泌
+ m `/ s4 l' p) \ u唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
. m% F$ k' N" ?3 用鼻子呼吸
b6 D) n) {3 F$ }5.39.217.76常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。5 U7 t" t2 S) u
4 選擇能夠清新口氣的飲料
: i9 Z4 k# u$ Q公仔箱論壇綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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