【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
8 }* E6 x1 P9 s由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。tvb now,tvbnow,bttvb4 k4 p, b8 ^* d0 v( f
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。2 `6 @$ r: P4 a& ^) J
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測0 m2 d/ _; u" O: L N
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
* q2 t ]$ K. ]4 ]．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
* c: J( N) v1 w3 Jtvb now,tvbnow,bttvb．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
3 ^# _1 P4 s D, _ P- i- W o! R公仔箱論壇．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。5.39.217.761 g7 M) X9 [; j1 x$ A- C
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。4 l8 J0 K# `/ P' h7 c
救急！讓你口氣清新的口臭解方
# X0 a6 X8 N6 W' o8 e2 @+ C3 ]5 p1 l台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：公仔箱論壇4 _% X' Q8 @9 k6 c1 a5 f
1 含冰塊5.39.217.76& [" t& Y. n7 n z' q% d
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) O; ^* k* f, m$ H6 ^
2 促進唾液分泌
( B2 t0 e4 G5 j! V' _唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。0 R- I T" b9 W* ]
3 用鼻子呼吸
' H7 a& P- e2 e) h. d) _! ?0 f& o常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。! F& }+ x0 s3 I* ^' U# I
4 選擇能夠清新口氣的飲料tvb now,tvbnow,bttvb! A8 O$ d" [3 V7 c h
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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