【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。' B& z- z8 d) F3 a% n7 |
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。公仔箱論壇1 b2 m# X2 S4 m6 r; B4 _8 z
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。公仔箱論壇- a& a. D7 j) A" o$ g7 _ a
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
# P2 F0 M# i% @( F! `. g! r8 a公仔箱論壇由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：& u# p x! Q4 l) V W9 D
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
# G* `2 } x! T+ P/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t, C4 Z T: h, P& Q
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。" K2 }! H+ f1 Q" s4 ~: S1 V
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
& a6 S2 j5 j* l2 A+ x! e; R救急！讓你口氣清新的口臭解方
( j, Y1 R- L# k, E' t公仔箱論壇台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
! i% n8 L. v- f8 r' o2 E1 含冰塊tvb now,tvbnow,bttvb2 E6 C! I/ a; A, Y5 _0 d( O( S
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
) [2 J1 J o, V2 促進唾液分泌
' e, R! e. R4 T$ B) k( rtvb now,tvbnow,bttvb唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。公仔箱論壇4 j6 o A0 E- |
3 用鼻子呼吸tvb now,tvbnow,bttvb0 A8 c6 x% R; I$ I. \; w3 F, G b
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。, H9 j6 v7 a& _' L3 Q. n
4 選擇能夠清新口氣的飲料
3 l2 Q7 v. k! H4 e i) E: [$ ?綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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