唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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" I' P: M& n( |9 y廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。公仔箱論壇( `# Y5 [9 A1 p- {
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桑菊薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g" ], q. }7 ^1 E. M. ~+ _
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。tvb now,tvbnow,bttvb' b$ Y) K6 B* L/ G0 O" U/ m* d7 c
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
6 h; h ?) |, w2 d5 A B& E! V公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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甘草薄荷涼茶
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' o& Q+ \6 X. R; i
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
; d) l7 H/ [, Q V* T功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。; ~9 c& m0 F7 E" `0 m
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板藍根涼茶
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& n% L+ o! Z! M. r5.39.217.76材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
4 K& w' O% K0 \$ x) V& \$ M- v! c作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。公仔箱論壇1 j y) T. ?8 u7 F0 U
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb2 t# H/ H% x6 ], @3 w: z6 k
- s$ S i% R* [$ U荷葉涼茶/ h: k5 M! ?! Y5 Z: g! m8 U% N
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
' O: ?. {* W6 ~3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
4 r$ L! l- R' w6 v r' W: itvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m; C ^+ y* n8 `
4 W& v4 `1 W* ` W: T& W) ztvb now,tvbnow,bttvb橘皮槐花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb* Y, R: X& G5 m% x
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
& |: M4 V# I6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
$ W: c- L9 L0 f: k! H" F# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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香蘭涼茶
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' T, s2 V; C* p材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
; Z" b# X; _; C1 D6 v5.39.217.76作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
( j' S, a8 x- q! f2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。% x% R3 Q; n5 X" b" ]% @
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百合玉竹涼茶
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1 f) B4 l$ r/ S- t9 @4 I9 R5.39.217.76材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
8 A z2 @! j" B8 J* |! L- x公仔箱論壇作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。公仔箱論壇2 G, A- R# }: u& S. h
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。8 D, s# @3 _' X& M6 f7 x& q
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五花涼茶公仔箱論壇" I6 @: ~3 P( h) V
! X% p% ^' V1 X# F0 D( `公仔箱論壇材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
6 o# R0 y: i$ ^1 t$ ]作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。公仔箱論壇/ R0 w0 u; X8 X+ W
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。5.39.217.76! p( K4 ^/ k2 e+ e( V0 P6 R7 T( A6 t
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杏仁止咳涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A5 G7 `, Q7 @
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
, d7 t, J/ x" c2 b$ K+ H5.39.217.76作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
: M' u) U, @) ^, c2 M8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。公仔箱論壇! I, ]+ m9 r* r; J! @
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淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。5.39.217.76( Q9 f( M! [- t; l
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
$ O! s; m; @9 c( g/ ?5.39.217.76功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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* V I# a' M; X3 V7 d5.39.217.76喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。 k* g9 V1 {2 [2 P ^2 I. S" c
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
. @# U1 B4 \- w' z' l8 xtvb now,tvbnow,bttvb3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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