唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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7 ?- A$ w1 v$ M" K9 |) U7 K桑菊薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb& @$ V7 a( J; I, f# D6 k) G! ~- I! t
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
% `7 T6 y* o5 k% o8 s) ltvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u$ j& i6 S0 V: z/ b
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q0 ^/ l( ^" }+ ]$ N* }" B
3 M( w) d# k1 _tvb now,tvbnow,bttvb甘草薄荷涼茶
! X; i! j3 e6 q) {" q- a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T! o8 B+ p+ P) b Z9 J* }
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
0 }3 e. P# L p4 q5 w+ N; M% h作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
1 c; S1 h8 R% [9 O0 m; J功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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, r" p v' X! u6 V V5.39.217.76板藍根涼茶5.39.217.768 t* z2 i( y: E
6 W' Y) t9 ~/ P5.39.217.76材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。公仔箱論壇1 L% i. r0 S- o0 y. L4 E) U
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。& s. G6 i9 d w6 I. f3 K' q
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。/ h* u' s- o% h- U% z2 @
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荷葉涼茶
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, `" ^' k# M- p0 k8 _$ N材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
, {1 J* O9 L- H% J0 q5 k4 a# gtvb now,tvbnow,bttvb作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
0 ^7 d/ O( j6 {4 j功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?% w0 O6 s9 d; Z& w3 Q: J3 V" G( y
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
! q( x. P0 Z$ E# P7 X作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。公仔箱論壇- I, ^) i s( H- X2 ^
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) m9 n( _' A v. H ~
( H% t. x2 G9 [香蘭涼茶5.39.217.76* @0 q4 r. m" k& t2 H2 |
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
0 P4 y6 e6 G9 \# C+ J8 P公仔箱論壇作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l' j- }& ~1 u- m& A
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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0 l" e0 ]* A# e' k8 ^) u- I- n8 R6 Y5.39.217.76百合玉竹涼茶
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$ x- j0 v" p# D5 ~9 w! ?" E材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
- x! R% Y, ~' d, I* J# g. d# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。公仔箱論壇( B2 K" s: f5 N# m! S
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L# b. s% `# j/ s: Q6 @3 G
2 B" l1 s. Q( b7 J2 w1 x公仔箱論壇五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。( @2 T4 y3 \7 X' N3 s
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。5 {- S6 n7 i$ z& @$ A8 q8 E
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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r+ c. Y( Z% }. L$ e, U6 ntvb now,tvbnow,bttvb杏仁止咳涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b3 K! X% B5 [; c; R
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。2 l, u( L a' u) h8 \9 [
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。9 S$ X# Y5 O) L/ r- J1 H$ S
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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+ ? f' g/ m! g% t3 `公仔箱論壇淡竹葉金銀花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X% ^1 }3 c7 @9 e5 X3 k$ l
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
2 Q3 ?2 ^, v6 M4 I) l2 b2 N作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。1 s& k; Q; {. ~
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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3 |! _# f6 M" S9 Z/ p喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
6 S0 W* E3 i& Z* H9 g" d2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。5.39.217.76% A z* y: ^0 [( Y: W3 K* v* i
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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