唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」3 f( q7 q7 a2 @
! F% S/ N& H8 Y' b公仔箱論壇廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶公仔箱論壇: P( Q, j! A1 k3 A9 }7 Q0 ^
4 ^% w4 R7 `% Z# k0 Q4 u# c+ y5.39.217.76材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
9 I: U* L/ _* t0 }! Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。2 p) e* C9 W) X. U r0 _# O; R* k1 e1 C
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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甘草薄荷涼茶
$ j" F; X, R( I& c. n0 F' J0 G( U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C( T9 |2 ?, O5 l- v5 `% T
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 T* D5 \+ b; [3 T
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
' T/ m7 w% u! r* o, xtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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# {( A% [5 R. J8 a5 Etvb now,tvbnow,bttvb板藍根涼茶
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。公仔箱論壇1 x; E" \7 @% v8 u: {3 @, C+ e
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。公仔箱論壇. `' {7 ]7 f, ]/ m: U6 c. t, d
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶
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2 _9 |! B% w3 e6 s( V公仔箱論壇材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q8 k% f* a: }, l9 o
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
+ W8 b. X* \( V功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。公仔箱論壇- D" W( i( H2 h
. _! f( d7 j/ ?$ |$ qtvb now,tvbnow,bttvb橘皮槐花涼茶
6 M( D! E" L& H- L0 L' j. p) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' H% a8 A. A; r1 Y( ^1 P) J
材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p5 c# Q: H; Y* w% K/ m4 y
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
$ a) K, z: @5 P1 p功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y0 @# T5 ?1 Y2 E
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香蘭涼茶
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( M: J5 X: G9 k4 f/ w1 d" A" P- r材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
2 m% c4 D9 }. x3 v5 O- D作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
/ t, A6 `- Y1 z8 ]9 n d: G公仔箱論壇功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。& ~) [8 b: |! z3 V+ L
& Z6 g+ R. u. Q* Q6 U7 s百合玉竹涼茶5 S1 A8 @/ y* f# A
# m5 g# m; X# w {1 }( |tvb now,tvbnow,bttvb材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
& A% n4 P2 s: E8 J1 i' k0 t5.39.217.76作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5.39.217.763 e" \. {9 _2 s1 g
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb8 u# J) M) X2 { K
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五花涼茶4 l2 f* t f+ \0 [
6 |, D0 S* n) i I3 V! Q: stvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
8 {$ O2 c. ~+ u& d3 D作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。公仔箱論壇. f" i2 ~" G' o$ i
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb; H) B7 H l, c. s: Z
8 W0 }5 d6 q( x' M* l杏仁止咳涼茶5.39.217.76 v s* A- J9 i6 p& s
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e+ }" V, v- t9 O
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
, d1 t4 l1 K- H% z) |5 s3 ~8 A功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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; i$ M* ?2 S8 }5 {6 K1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡竹葉金銀花涼茶
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, G- S3 S9 K2 m4 O I& e H材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。5.39.217.76( s' L1 J5 o) U, F
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。tvb now,tvbnow,bttvb- l+ P, G, E4 C( v+ j l" u' T
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
% ~" [9 B# c: f. v: w2 \8 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W' B3 o; ~4 ?9 D, v$ ^8 L i
喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
$ z* z) i7 [7 {+ V0 S7 w, O; j' L; I公仔箱論壇2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。+ V$ G- e: [5 Y2 [4 F
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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