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秋天天氣乾燥容易引起氣管不適，雖然現在只不過是剛剛踏入秋季，但不少人已經開始因為天氣的轉變而生病，咳嗽的更會因咽喉乾旱導致咳嗽不止。其實除了要看醫生接受治療以外，服用滋潤的料理亦都能有效舒緩症狀。公仔箱論壇. E1 L. I$ w! X. c+ h9 |; V3 c8 Z
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假若您近來經常咳嗽，或許您可以試試以下3款的食療食譜，調理身體。
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冰糖雪梨
* @- d9 F! U' N材料：冰糖、雪梨公仔箱論壇4 c; q* z6 t" u5 r0 F: G9 l7 ~7 ?
做法：首先將雪梨去皮洗凈，切成塊狀，之後在燉鍋內加入適量的水煲滾，加入雪梨及冰糖。最後再轉用細火燉約30分鐘即可食用。公仔箱論壇+ { l4 \* @) w9 S. y7 |
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蜂蜜蘿蔔湯
$ [& s' B) j+ C$ x3 K/ ^, N公仔箱論壇材料：白蘿蔔、蜂蜜、生姜、大棗9 `; e0 T, m$ A- D
做法：首先將白蘿蔔、生姜、大棗洗凈，並將白蘿蔔及生姜切片。之後並在燉鍋中加入適量的清水，放入剛剛洗凈的三種食材，並用猛火煮半小時。最後在收火之前加入蜂蜜煮5分鐘就可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 |& L2 S: |5 w% o) ~
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冰糖燕窩粥5.39.217.76. u1 N2 d. r" Y; G9 {; ~
材料：冰糖、燕窩、大米
/ D5 ]2 x4 D6 y5 A公仔箱論壇做法：首先將大米洗凈及燕窩浸泡，然後將大米放入粥鍋與三碗清水煮開。待大米煮開後，就加入燕窩，用細火慢燉1小時。最後加入冰糖煮融即可食用。
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發表於 2015-10-16 12:14 PM
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